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TELE-GYM - aktiv & gesund ein Leben lang + Mit Schwung ins beste Alter 2-er-Set. Tl.50-51, 2 DVD
Das Beste aus TELE-GYM für Fitness, Gesundheit & mehr Energie. Deutschland
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ISBN-13:
4015190011091
Veröffentl:
2020
Seiten:
0
Autor:
Peter Mang
Gewicht:
156 g
Format:
484x270x24 mm
Serie:
50-51, Tele-Gym
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Inhalt der DVD:-Schüttelübung (Qi Gong)-Lendenwirbelsäule /Oberer Rücken (Gesunder Rücken)-Lebensfreude durch Tanz (aktiv & fit gegen Osteoporose)-Drehen und Wenden (Fit - auch ohne Sport)-Training im Sitzen (Bandscheibengymnastik)-Hals & Nacken (Stretching)-Gleichgewicht & Balance (aktiv & beweglich mit 60+)-Energie gewinnen (Vitaltraining)-Gymnastik im Sitzen (Vitaltraining)-Venengymnastik (GesundFit)-Atemgymnastik (GesundFit)-Beckenbodentraining (GesundFit)TELE-GYM Klassiker:-Fußgymnastik (aktiv & gesund ins Alter)-Greifbewegungen (Feldenkrais)-Muskelrelaxation nach Jakobsen (Relax)
Aktiv sein und gesund bleiben bis ins hohe Alter! Mit nur 15 Minuten täglich: schmerzfreie Gelenke - starkes Immunsystem - mehr Kraft & Beweglichkeit.