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Mein vitaler Rücken, 1 DVD, 1 DVD-Video
Das ganzheitliche Rückentraining
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Gewicht:
78 g
Format:
192x135x12 mm
Beschreibung:
Gabi Fastner
Inhalt der DVD:
Fast jeder von uns wird einmal im Leben von Rückenschmerzen geplagt. Hauptursache ist neben Bewegungsmangel, Fehlstellungen oder Verschleiß, die fehlende Stabilität unserer Wirbelsäule. Im Alltag müssen wir die Wirbelsäule kurz vor der Bewegung stabilisieren und das erfolgt reflexartig, also ohne bewusste Steuerung. Diese Reflexe können wir mit gezielten Übungen aktivieren und trainieren und damit den ganzen Rücken fit machen für den Alltag.