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Yoga Sonnengruß - Die besten Power Yoga Übungen für Anfänger
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ISBN-13:
4029378150113
Veröffentl:
2015
Erscheinungsdatum:
30.01.2015
Seiten:
0
Autor:
Chri S
Gewicht:
98 g
Format:
193x137x17 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
- Extra Infoteil- Bonus Tiefenentspannung
Der Yoga Sonnengruß von Chris schont die Wirbelsäule und ist für Anfänger geeignet. Er besteht aus einer Abfolge von 12 Asanas, die fließend ineinander übergehen und die die Gelenke mobilisieren, die Muskeln und Bänder dehnen und das Herz-Kreislaufsystem trainieren. Daran schließen sich einige statische Asanas an, um Energieblockaden aufzulösen und die Kraftströme wieder fließen zu lassen. Mit der abschließenden Meditationsphase wird auch Ihr Geist mit neuer Energie aufgeladen. Das hilft Ihnen den ganzen Tag über entspannt zu bleiben, auch wenn es hektisch wird.Chris ist Yoga-Coach und Experte für aktive und passive Stressbewältigung.