A través de una serie de testimonios de primera mano y de experiencias compartidas, El arte de confiar en ti mismo nos ayuda a construir un panorama saludable y a abrir fronteras en nuestras relaciones familiares, sociales y de pareja. Así mismo, nos enseña a convivir con nosotros desde una perspectiva integral, descubriéndonos como los seres multidimensionales que somos. Este libro es una guía para lograr la plenitud de nuestro ser y conocer las claves para alcanzar la felicidad, entendida como un estado de serenidad, armonía, equilibrio y paz interior.Hay aquí una serie de sugerencias y técnicas de efectividad probada para anular obstáculos interiores, como el estrés, la ira o el egoísmo, y alcanzar finalmente el propósito de una vida plena y enriquecedora. El trabajo de la maestra Arellano Castañeda se afinca sólidamente en su labor como terapista grupal y de pareja, así como en su desempeño con jóvenes en situaciones de riesgo.

PRÓLOGO1. Busca tu equilibrio a través de la confianza2. ¿Cómo puedo dar un salto cualitativo en mis pensamientos?3. ¡Seamos creativos!4. ¿Dónde empieza el valor personal?5. Ser humilde de corazón te hace grande6. ¡Busca un sentido a tu vida!7 . Nuestro ego: ¿aliado o enemigo?8. Las funciones del cerebro y nuestras emociones9. ¿Cómo vibramos en la energía?10. ¿Cómo me mantengo en el presente?11. A manera de conclusión: busca tu propósito de vida