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Developing Agility and Quickness
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Gewicht:
591 g
Format:
254x177x22 mm
Beschreibung:
ABOUT THE NSCA
Chapter 1. Developing Change of Direction Speed
In Developing Agility and Quickness, leading experts from the NSCA offer more than 130 drills, 12 agility and quickness tests, and 15 sport-specific training plans to help athletes gain a step on the competition.