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Running Until You’re 100
Für Läufer ab 40 und aufwärts. Für Anfänger und fortgeschrittene Läufer.
Sofort lieferbar | Lieferzeit: Sofort lieferbar I
ISBN-13:
9781841266503
Veröffentl:
2013
Seiten:
224
Autor:
Jeff Galloway
eBook Typ:
PDF
Kopierschutz:
Digital Watermark [Social-DRM]
Sprache:
Englisch
Beschreibung:
Der Olympiasieger Jeff Galloway hat mit weit über zehntausend Läufern, welche sich in den Vierzigern, Fünfzigern, Sechzigern oder Siebzigern befinden, zusammengearbeitet. Indem sie der "run-walk-run"-Methode folgen, sind die Läufer in der Lage, das Laufen ohne Schmerzen zu genießen. Galloway, der sich selbst in den Sechzigern befindet, hat in 27 Jahren keine Verletzungen zu beklagen. Er erklärt anhand erprobter Methoden, wie man länger laufen kann und dabei Schmerzen vermeidet.