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Bouddha au temps des neurosciences
Comment la meditation agit sur notre cerveau
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Beschreibung:
La meditation modifie-t-elle notre cerveau ?Des etudes scientifiques le montrent : les heures de meditation des moines bouddhistes ont un effet sur la structure de leur cerveau, reduisant les zones liees au stress, et stimulant au contraire les zones impliquees dans le controle de soi. Mais le debutant peut aussi l'experimenter: apres quelques semaines seulement de pratique, les regions du cerveau impliquees dans l'apprentissage, la memorisation et le controle des emotions sont modifiees. Dans ce livre, James Kingsland s'appuie sur des recherches de pointe pour montrer comment la meditation agit sur le cerveau et pourquoi elle est utile pour atteindre un meilleur bien-etre mental et physique. Il propose quelques exercices simples pour s'initier a la pratique meditative.
La meditation modifie-t-elle notre cerveau ?Des etudes scientifiques le montrent : les heures de meditation des moines bouddhistes ont un effet sur la structure de leur cerveau, reduisant les zones liees au stress, et stimulant au contraire les zones impliquees dans le controle de soi. Mais le debutant peut aussi l'experimenter: apres quelques semaines seulement de pratique, les regions du cerveau impliquees dans l'apprentissage, la memorisation et le controle des emotions sont modifiees. Dans ce livre, James Kingsland s'appuie sur des recherches de pointe pour montrer comment la meditation agit sur le cerveau et pourquoi elle est utile pour atteindre un meilleur bien-etre mental et physique. Il propose quelques exercices simples pour s'initier a la pratique meditative.