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L’’Art du mouvement
La mobilite est une priorite. La douleur n'est pas acceptable. Reprenez le controle
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Beschreibung:
Apprendre à éteindre les douleurs résiduelles, et à mieux bouger pour mieux vous entraîner, ou tout simplement mieux vivre. Telle est l''ambition de cet ouvrage, que les auteurs ont conçu pour vous apprendre à comprendre, préserver et entretenir votre corps.
Jusqu''alors, les méthodes d''entraînement s''axent essentiellement sur deux objectifs : la performance et l''esthétisme. À l''heure où le concept de « sport santé » s''apprête à déferler sur le traditionnel « sport performance », reléguant les charges maximales et les muscles galbés à des objectifs complémentaires, les auteurs posent une série de questions simples :
Et si la véritable performance était d''éradiquer toutes les douleurs résiduelles de votre corps ?
Et si le véritable esthétisme, c''était celui du mouvement juste ?
Et si l''immense majorité de la population, même les membres les plus sportifs d''entre elle, étaient incapables de réaliser des tâches motrices de base ?
Et si vous pensiez faire du bien à votre corps en pratiquant une activité physique mais que votre manque de mobilité vous exposait à la blessure chronique ?
Pour les sportifs, cet ouvrage pose les bases de l''entraînement avant l''entraînement, et propose à son lecteur « d''apprendre à s''entraîner ». Pour tous les autres, il propose une approche de l''activité physique neutre, qui n''oblige pas à être « sportif » pour pratiquer et prendre soin de soi. Dans tous les cas, plus que d''une méthode d''entraînement, c''est le manuel d''utilisation et d''entretien du corps humain dont il s''agit, à mettre entre toutes les mains.
LE CORPS HUMAIN EST UNE MACHINE FRAGILE ET COMPLEXE, CECI EN EST LE MODE D''EMPLOI.
Jusqu''alors, les méthodes d''entraînement s''axent essentiellement sur deux objectifs : la performance et l''esthétisme. À l''heure où le concept de « sport santé » s''apprête à déferler sur le traditionnel « sport performance », reléguant les charges maximales et les muscles galbés à des objectifs complémentaires, les auteurs posent une série de questions simples :
Et si la véritable performance était d''éradiquer toutes les douleurs résiduelles de votre corps ?
Et si le véritable esthétisme, c''était celui du mouvement juste ?
Et si l''immense majorité de la population, même les membres les plus sportifs d''entre elle, étaient incapables de réaliser des tâches motrices de base ?
Et si vous pensiez faire du bien à votre corps en pratiquant une activité physique mais que votre manque de mobilité vous exposait à la blessure chronique ?
Pour les sportifs, cet ouvrage pose les bases de l''entraînement avant l''entraînement, et propose à son lecteur « d''apprendre à s''entraîner ». Pour tous les autres, il propose une approche de l''activité physique neutre, qui n''oblige pas à être « sportif » pour pratiquer et prendre soin de soi. Dans tous les cas, plus que d''une méthode d''entraînement, c''est le manuel d''utilisation et d''entretien du corps humain dont il s''agit, à mettre entre toutes les mains.
LE CORPS HUMAIN EST UNE MACHINE FRAGILE ET COMPLEXE, CECI EN EST LE MODE D''EMPLOI.
Apprendre à éteindre les douleurs résiduelles, et à mieux bouger pour mieux vous entraîner, ou tout simplement mieux vivre. Telle est l''ambition de cet ouvrage, que les auteurs ont conçu pour vous apprendre à comprendre, préserver et entretenir votre corps.
Jusqu''alors, les méthodes d''entraînement s''axent essentiellement sur deux objectifs : la performance et l''esthétisme. À l''heure où le concept de « sport santé » s''apprête à déferler sur le traditionnel « sport performance », reléguant les charges maximales et les muscles galbés à des objectifs complémentaires, les auteurs posent une série de questions simples :
Et si la véritable performance était d''éradiquer toutes les douleurs résiduelles de votre corps ?
Et si le véritable esthétisme, c''était celui du mouvement juste ?
Et si l''immense majorité de la population, même les membres les plus sportifs d''entre elle, étaient incapables de réaliser des tâches motrices de base ?
Et si vous pensiez faire du bien à votre corps en pratiquant une activité physique mais que votre manque de mobilité vous exposait à la blessure chronique ?
Pour les sportifs, cet ouvrage pose les bases de l''entraînement avant l''entraînement, et propose à son lecteur « d''apprendre à s''entraîner ». Pour tous les autres, il propose une approche de l''activité physique neutre, qui n''oblige pas à être « sportif » pour pratiquer et prendre soin de soi. Dans tous les cas, plus que d''une méthode d''entraînement, c''est le manuel d''utilisation et d''entretien du corps humain dont il s''agit, à mettre entre toutes les mains.
LE CORPS HUMAIN EST UNE MACHINE FRAGILE ET COMPLEXE, CECI EN EST LE MODE D''EMPLOI.
Jusqu''alors, les méthodes d''entraînement s''axent essentiellement sur deux objectifs : la performance et l''esthétisme. À l''heure où le concept de « sport santé » s''apprête à déferler sur le traditionnel « sport performance », reléguant les charges maximales et les muscles galbés à des objectifs complémentaires, les auteurs posent une série de questions simples :
Et si la véritable performance était d''éradiquer toutes les douleurs résiduelles de votre corps ?
Et si le véritable esthétisme, c''était celui du mouvement juste ?
Et si l''immense majorité de la population, même les membres les plus sportifs d''entre elle, étaient incapables de réaliser des tâches motrices de base ?
Et si vous pensiez faire du bien à votre corps en pratiquant une activité physique mais que votre manque de mobilité vous exposait à la blessure chronique ?
Pour les sportifs, cet ouvrage pose les bases de l''entraînement avant l''entraînement, et propose à son lecteur « d''apprendre à s''entraîner ». Pour tous les autres, il propose une approche de l''activité physique neutre, qui n''oblige pas à être « sportif » pour pratiquer et prendre soin de soi. Dans tous les cas, plus que d''une méthode d''entraînement, c''est le manuel d''utilisation et d''entretien du corps humain dont il s''agit, à mettre entre toutes les mains.
LE CORPS HUMAIN EST UNE MACHINE FRAGILE ET COMPLEXE, CECI EN EST LE MODE D''EMPLOI.