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Routines d’’échauffement
Fiches pratiques adaptees a vos objectifs
EPUB
Sofort lieferbar | Lieferzeit: Sofort lieferbar I
ISBN-13:
9782492430978
Veröffentl:
2024
Einband:
EPUB
Seiten:
320
Autor:
Matthieu Andreux
eBook Typ:
EPUB
eBook Format:
EPUB
Kopierschutz:
Adobe DRM [Hard-DRM]
Sprache:
Französisch
Beschreibung:
ROUTINES PERSONNALISABLES
+60 FICHES Pratiques étape par étape
+250 photos et vidéos d''exercices
Routines d''échauffement est le guide pratique qui vous permettra depersonnaliser votre échauffement selon vos antécédents de blessures, vos préférences et vos besoins de développement dans votre sport.
La phase d''échauffement est souvent ignorée ou détestée par les sportifs, mais elle estcruciale pour optimiser vos performances et réduire les risques de blessures.
Dans ce guide complet, vous trouverez :
des routinesclés en main spécifiques à différents sports, pathologies ou objectifs recherchés ;
des fiches pratiques pour plus de60 exercices d''échauffement, expliqués étape par étape ;
desconseils d''experts sur la façon de personnaliser votre routine d''échauffement pour maximiser votre performance et prévenir les blessures.
+60 FICHES Pratiques étape par étape
+250 photos et vidéos d''exercices
Routines d''échauffement est le guide pratique qui vous permettra depersonnaliser votre échauffement selon vos antécédents de blessures, vos préférences et vos besoins de développement dans votre sport.
La phase d''échauffement est souvent ignorée ou détestée par les sportifs, mais elle estcruciale pour optimiser vos performances et réduire les risques de blessures.
Dans ce guide complet, vous trouverez :
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desconseils d''experts sur la façon de personnaliser votre routine d''échauffement pour maximiser votre performance et prévenir les blessures.
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La phase d''échauffement est souvent ignorée ou détestée par les sportifs, mais elle estcruciale pour optimiser vos performances et réduire les risques de blessures.
Dans ce guide complet, vous trouverez :
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La phase d''échauffement est souvent ignorée ou détestée par les sportifs, mais elle estcruciale pour optimiser vos performances et réduire les risques de blessures.
Dans ce guide complet, vous trouverez :
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