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Coaching Ultime
Les Cles de l'entrainement individualise
EPUB
Sofort lieferbar | Lieferzeit: Sofort lieferbar I
ISBN-13:
9782494970007
Veröffentl:
2024
Einband:
EPUB
Seiten:
212
Autor:
Jonathan PEYRONNIN
eBook Typ:
EPUB
eBook Format:
EPUB
Kopierschutz:
Adobe DRM [Hard-DRM]
Sprache:
Französisch
Beschreibung:
Une véritable individualisation de l''entraînement pour s''adapter aux capacités physiques de chacun !
Connaître son corps et son fonctionnement pour s''entraîner et entraîner les autres.
Dans cet ouvrage, Jonathan Peyronnin étudie les facteurs structuraux et physiologiques, et analyse le système nerveux et musculosquelettique.
Les coachs sont invités à mieux comprendre les notions d''intensité et les différents types d''effort pour une planification du volume d''entraînement optimale.
Cet ouvrage traite de tous les aspects de l''individualisationde l''entraînement :
- Analyse du profil des athlètes
- Évaluation des capacités physiques et nerveuses
- Planification des entraînements à travers le paramétrage des séries, des répétitions et de la récupération
- Méthodes spécialisées adaptées à l''effort
Connaître son corps et son fonctionnement pour s''entraîner et entraîner les autres.
Dans cet ouvrage, Jonathan Peyronnin étudie les facteurs structuraux et physiologiques, et analyse le système nerveux et musculosquelettique.
Les coachs sont invités à mieux comprendre les notions d''intensité et les différents types d''effort pour une planification du volume d''entraînement optimale.
Cet ouvrage traite de tous les aspects de l''individualisationde l''entraînement :
- Analyse du profil des athlètes
- Évaluation des capacités physiques et nerveuses
- Planification des entraînements à travers le paramétrage des séries, des répétitions et de la récupération
- Méthodes spécialisées adaptées à l''effort
Une véritable individualisation de l''entraînement pour s''adapter aux capacités physiques de chacun !
Connaître son corps et son fonctionnement pour s''entraîner et entraîner les autres.
Dans cet ouvrage, Jonathan Peyronnin étudie les facteurs structuraux et physiologiques, et analyse le système nerveux et musculosquelettique.
Les coachs sont invités à mieux comprendre les notions d''intensité et les différents types d''effort pour une planification du volume d''entraînement optimale.
Cet ouvrage traite de tous les aspects de l''individualisationde l''entraînement :
- Analyse du profil des athlètes
- Évaluation des capacités physiques et nerveuses
- Planification des entraînements à travers le paramétrage des séries, des répétitions et de la récupération
- Méthodes spécialisées adaptées à l''effort
Connaître son corps et son fonctionnement pour s''entraîner et entraîner les autres.
Dans cet ouvrage, Jonathan Peyronnin étudie les facteurs structuraux et physiologiques, et analyse le système nerveux et musculosquelettique.
Les coachs sont invités à mieux comprendre les notions d''intensité et les différents types d''effort pour une planification du volume d''entraînement optimale.
Cet ouvrage traite de tous les aspects de l''individualisationde l''entraînement :
- Analyse du profil des athlètes
- Évaluation des capacités physiques et nerveuses
- Planification des entraînements à travers le paramétrage des séries, des répétitions et de la récupération
- Méthodes spécialisées adaptées à l''effort