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Der Vagusnerv - unser innerer Therapeut
Die Polyvagaltheorie zur Selbsthilfe bei Trauma, Angst, Panik und Depression - Mit 35 einfachen Übungen die Selbstheilung aktivieren
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ISBN-13:
9783424154160
Veröffentl:
2021
Erscheinungsdatum:
09.11.2021
Seiten:
176
Autor:
Sandra Hintringer
Gewicht:
533 g
Format:
238x172x17 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Hintringer, SandraSandra Hintringer arbeitet als Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Osteopathie und Traumatherapie in eigener Praxis in Potsdam. Ihre Arbeit als Therapeutin fußt auf der Polyvagaltheorie nach Stephen Porges. Sie ist staatlich geprüfte Physiotherapeutin, Traumatherapeutin mit einem Zertifikat in Somatic Experiencing® nach Peter Levine und ausgebildet in traumasensiblem Yoga.
Hohe Praxistauglichkeit durch einfache Übungen
Vagus gut, alles gut
Das autonome Nervensystem, und hier vor allem der Vagus-Nerv, sind entscheidend beteiligt an unserem psychischen Wohlbefinden. Ist der Vagus-Nerv in seiner Funktion blockiert oder gestört, können vielfältige emotionale Probleme die Folge sein. Die Traumatherapeutin und Osteopathin Sandra Hintringer zeigt, wie man die Funktionsweise des Vagus-Nervs verbessern kann, um so zu mehr psychischem Wohlbefinden zu gelangen. Anschaulich und nachvollziehbar beschreibt sie Aufbau und Arbeitsweise des vegetativen Nervensystems und widmet sich der Entstehung von Depression, Trauma und weiterer emotionaler Störungen. Im Praxisteil des Buchs finden sich Wahrnehmungs-, Atem- und Körper-Übungen, die dabei helfen, den Vagus-Nerv zu regulieren, damit wir auch psychisch wieder in unser Gleichgewicht finden.
Ausstattung: ca. 57 farbige Abbildungen
Das autonome Nervensystem, und hier vor allem der Vagus-Nerv, sind entscheidend beteiligt an unserem psychischen Wohlbefinden. Ist der Vagus-Nerv in seiner Funktion blockiert oder gestört, können vielfältige emotionale Probleme die Folge sein. Die Traumatherapeutin und Osteopathin Sandra Hintringer zeigt, wie man die Funktionsweise des Vagus-Nervs verbessern kann, um so zu mehr psychischem Wohlbefinden zu gelangen. Anschaulich und nachvollziehbar beschreibt sie Aufbau und Arbeitsweise des vegetativen Nervensystems und widmet sich der Entstehung von Depression, Trauma und weiterer emotionaler Störungen. Im Praxisteil des Buchs finden sich Wahrnehmungs-, Atem- und Körper-Übungen, die dabei helfen, den Vagus-Nerv zu regulieren, damit wir auch psychisch wieder in unser Gleichgewicht finden.
- Das erste Buch, das sich gezielt der Bedeutung des Vagus-Nervs für das psychische Wohlbefinden widmet
- Origineller, körperorientierter Ansatz zur Selbsthilfe bei emotionalen und psychischen Problemen
- Hohe Praxistauglichkeit durch einfache Übungen
Ausstattung: ca. 57 farbige Abbildungen