Kay Bartrow ist Erfolgsautor, renommierter Physiotherapeut, Lehrbeauftragter und Berater im Profisport. Seine Erfolgstitel "Übeltäter Kiefergelenk", "Blackroll" und "Schwachstelle Knie", die alle bei TRIAS erschienen sind, haben schon vielen Menschen geholfen, körper- und gesundheitsbewusster zu trainieren. Mehr Informationen finden Sie unter: physiotherapie4u.de

An Arthrose - der häufigsten aller Gelenkerkrankungen - leiden in Deutschland ca. fünf Millionen Menschen. Auf Grund der großen Schmerzen, die damit verbunden sind, neigen Patienten oft dazu, das Gelenk zu schonen, dabei lindern nur regelmäßige Bewegung und die richtige Ernährung die Beschwerden. TRIAS Erfolgsautor Kay Bartrow zeigt in seinem neuen Ratgeber wie Betroffene selbst aktiv gegen ihre Schmerzen vorgehen können. Durch ein gezieltes Bewegungsprogramm für jedes "Problemgelenk" und Tipps zu Ernährung und dem Umgang mit Schmerzen soll die Lebensqualität wieder gesteigert werden.

Das Arthrose-Stopp-Programm Ob Knie, Hüfte oder Schulter - wer unter Arthrose leidet, spürt die Schmerzen jeden Tag und fühlt sich im Alltag stark eingeschränkt. Das muss nicht sein! Mit dem richtigen Bewegungs- und Ernährungsprogramm können Sie viel für Ihr Wohlbefinden und Ihre Beweglichkeit tun. Der Physiotherapeut Kay Bartrow hat ein ganzheitliches Selbsthilfeprogramm für Sie zusammengestellt, mit dem Sie die Schmerzen in den Griff bekommen und das Fortschreiten der Arthrose verlangsamen. Welche Geheimnisse es in der "Anti-Arthrose-Küche" gibt, verrät Ihnen die Ernährungsberaterin Diana Motzkus. - Prävention gegen Arthrose: Mit der richtigen Bewegung und Ernährung vorbeugen. - Gezieltes Bewegungsprogramm: Mit den besten Übungen Beschwerden lindern. - Übungsprogramm für Zwischendurch: So können Sie die Übungen ganz einfach in den Alltag integrieren. Genießen Sie Ihre neue Beweglichkeit!