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Der kleine Anti-Stress-Coach
Die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung, Gesundheitsinteressierte
Sofort lieferbar | Lieferzeit: Sofort lieferbar I
ISBN-13:
9783432113920
Veröffentl:
2021
Seiten:
144
Autor:
Dietmar Ohm
eBook Typ:
EPUB
eBook Format:
Reflowable
Kopierschutz:
Digital Watermark [Social-DRM]
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Für innere Ruhe und Gelassenheit!Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coach Ihnen helfen, wieder runterzukommen, sich zu entspannen und gelassener zu werden.Er zeigt Ihnen: Erste Hilfe gegen Stress: Die besten Tipps und Tricks, wenn gar nichts mehr geht. Entspannung statt Hektik: Einen vielfältigen Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation, die in jeden Alltag passen. Stress beginnt im Kopf: Finden Sie heraus, was Ihre persönlichen Auslöser sind und welche Mentalübungen dagegen wirken.Kleiner Coach, große Wirkung.