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Mehr schaffen, ohne geschafft zu sein
Mit der Powerstrategie zu mehr Ausgeglichenheit und Erfolg
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196 g
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230x132x30 mm
Beschreibung:
Fischedick, MathiasMathias Fischedick, 1970 in Essen geboren, ist Jobcoach. Als ehemaliger TV-Producer kommt er aus der Praxis. Durch seine Führungspositionen bei internationalen Medienkonzernen weiß er, welche zwischenmenschlichen Herausforderungen in der täglichen Zusammenarbeit zu meistern sind. Seit über zehn Jahren unterstützt er seine Klienten dabei, beruflich und privat eine größere Zufriedenheit zu erreichen. Bei Piper erschien 2014 sein Buch "Wer es leicht nimmt, hat es leichter". Mathias Fischedick lebt in Köln.
Nie wieder zu viel zu tun
Mit vielen Mentalübungen und praktischen Tipps
VorwortDie WahrheitDer DenkfehlerDeine Zeit ist begrenzt, deine Energie kannst du steigernMythos MultitaskingStimmt deine Energiebilanz?TEIL 1 - Dein TreibstoffSo verschwendest du deine EnergieEnergieverschwender #1: Zu viele ReizeEnergieverschwender #2: Es den anderenrecht machen wollenEnergieverschwender #3: Versuch, am Alten festzuhaltenDas gibt dir EnergiePausenSchlafBewegungErnährungTEIL 2 - Die Powerstrategie: Zeit zum DurchstartenStartvorbereitungen: Deine MorgenroutineNutze deine ZeitDie richtige MorgenroutineRoutinen sparen EnergieFolge deinem BauchgefühlDie drei »Power-Booster«Power-Booster #1: Clarity - KlarheitPower-Booster #2: Curiosity - NeugierPower-Booster #3: Cooperation - KooperationPower-Booster #1: Clarity - KlarheitWarum Klarheit so wichtig istWann ergibt eine Aufgabe für dich Sinn?Klarheit über den WegPower-Booster #2: Curiosity - NeugierNeugier: Gehört sich das überhaupt?Neugier eröffnet dir neue WegeNeugier gibt dir EnergieNeugier sorgt für weniger WiderstandPower-Booster #3: Cooperation - KooperationWarum wir uns häufiger Unterstützung holen solltenWie Synergien kraftvoll werden TEIL 3 - Die Powerstrategie im AlltagDein Energie-CheckDein EnergielogbuchDer Basis-TeilDer tägliche TeilNachwortDankeAnhangÜbersicht ToolsBeispiele für Werte
Unsere Welt dreht sich immer schneller. Das Pensum, das wir täglich in Beruf, Familie und Freizeit erledigen müssen, steigt - Stress und Überforderung sind die Folge. Mit all unseren Kalendern und To-do-Listen übersehen wir dabei, dass wir Menschen und keine Maschinen sind, die ständig die gleiche Leistung bringen können.
Um viel zu erreichen, sollten wir deshalb nicht nur unsere Zeit, sondern vor allem unsere Energien bestmöglich nutzen. Mathias Fischedick zeigt, wie wir ganz einfach mehr erreichen können, wenn wir unsere Kräfte richtig einsetzen.