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Stressmanagement f r Dummies Das Pocketbuch
Beschreibung:
"e;Ich bin total im Stress."e; "e;Wer hat das nicht schon einmal selbst gesagt oder von jemand gehort? Haben Sie das Gefuhl, dass Ihre Aufgaben Sie zu erdrucken drohen? Fallt es Ihnen schwer abzuschalten und loszulassen? Dann ist dieses Buchlein genau das richtige fur Sie. Allen Elkin zeigt Ihnen, wie Sie ein stressfreieres Leben fuhren konnen. Lernen Sie, Ihren Stresslevel zu messen, korperliche und geistige Verkrampfungen zu erkennen und diese zu lockern. Erfahren Sie, wie Sie Atmungs- und Entspannungstechniken wirkungsvoll anwenden, Meditation fur Ihre geistige Erholung einsetzen konnen und schlie?lich den Quellen Ihres Stresses den Kampf ansagen.
"Ich bin total im Stress." "Wer hat das nicht schon einmal selbst gesagt oder von jemand gehört? Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Aufgaben Sie zu erdrücken drohen? Fällt es Ihnen schwer abzuschalten und loszulassen? Dann ist dieses Büchlein genau das richtige für Sie.Allen Elkin zeigt Ihnen, wie Sie ein stressfreieres Leben führen können. Lernen Sie, Ihren Stresslevel zu messen, körperliche und geistige Verkrampfungen zu erkennen und diese zu lockern. Erfahren Sie, wie Sie Atmungs- und Entspannungstechniken wirkungsvoll anwenden, Meditation für Ihre geistige Erholung einsetzen können und schließlich den Quellen Ihres Stresses den Kampf ansagen.