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Selbstcoaching im Beruf für Dummies
Alle Preise inkl. MwSt.
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ISBN-13:
9783527708789
Veröffentl:
2013
Seiten:
352
Autor:
Lydia Schröder-Keitel
Gewicht:
616 g
Format:
241x175x18 mm
Serie:
...für Dummies
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Lydia Schröder-Keitel kombiniert Coaching-Expertise mit Praxiswissen. Sie ist ausgebildeter Business Coach und verfügt zudem über eine mehrjährige Berufserfahrung als Projektmanagerin in einem internationalem Konzern. Sie kennt daher sowohl die Spielregeln in Unternehmen als auch die passenden Coaching-Tools und Soft Skills zur persönlichen Weiterentwicklung. Lydia Schröder-Keitel studierte Wirtschaftswissenschaften in Deutschland und Spanien und arbeitet seit 2009 als professioneller Coach und Trainer.
Über die Autorin 7
Einführung 21
Über dieses Buch 21
Konventionen in diesem Buch 22
Törichte Annahmen über den Leser 22
Wie dieses Buch aufgebaut ist 23
Teil I: Effektiv, erfolgreich, einzigartig: Selbstcoaching im Beruf 23
Teil II: Die berufliche und persönliche Weiterentwicklung planen und steuern 23
Teil III: Berufliche Schwierigkeiten - Pardon, Herausforderungen - angehen 23
Teil IV: Die Karriere voranbringen 23
Teil V: Einfach und stark: Coaching-Klassiker, die immer helfen 24
Teil VI: Der Top-Ten-Teil 24
Was Sie nicht lesen müssen 24
Symbole, die in diesem Buch verwendet werden 24
Wie es weitergeht 25
Teil I Effektiv, erfolgreich, einzigartig: Selbstcoaching im Beruf 27
Kapitel 1 Kurze Vorstellungsrunde: Angenehm, Selbstcoaching 29
Was Selbstcoaching ist und was es nicht ist 29
Das kann Selbstcoaching 30
Das ist nicht drin: Leere Versprechungen 31
Das ist anders: Selbstcoaching im Vergleich zu Coaching 32
Zutaten für gutes Gelingen 33
Sich selbst wertschätzen und gleichzeitig offen dafür sein,
(noch) besser zu werden 34
Den Mut haben, etwas zu verändern 34
Den Blick auf die Lösung und auf das Ganze richten 35
Die richtigen Werkzeuge auswählen und geduldig anwenden 35
Anlässe für Selbstcoaching - und wie dieses Buch weiterhilft 36
Eine private oder berufliche Veränderungsphase 37
Ein dringendes Problem und keine Lösungsansätze 38
Eine Standortbestimmung durchführen und Ziele festlegen 39
Die eigene Karriere in Schwung bringen 40
(Kreative) Hilfsmittel für die anstehenden Aufgaben 41
Wer Fragen stellt, bekommt Antworten 41
Brainstorming: Das Problem mit voller (Gedanken-)Kraft stürmen 43
Eine Gedanken(land)karte erstellen 45
Einfach drauflosschreiben 48
Kapitel 2 Führe dich selbst, sonst führen dich andere 49
Sich führen oder geführt werden 49
Nicht immer gleich: Selbstbild und Fremdbild 50
Warum es wichtig ist, sich selbst zu führen 53
Wo Selbstführung ansetzt: Gedanken, Gefühle, Verhalten 54
Alles unter Kontrolle - emotionale Intelligenz als Erfolgsfaktor 56
Emotionale Intelligenz: Das steckt dahinter 56
Wie es um die eigene emotionale Intelligenz steht 58
Die Selbstwahrnehmung schulen 60
Den Gefühlen auf der Spur 60
Das Übel an der Wurzel packen 61
Jetzt ist Schluss - negativen Gefühlen Grenzen setzen 62
Sich nicht von einem Vorfall unterkriegen lassen 63
Die Gedanken sind nicht frei: Unerwünschte Gefühle stoppen 65
Hinderliche innere Bilder verändern 67
Der Marshmallow-Test oder wer zuletzt lacht, lacht am besten 68
Eine guter Denkanstoß muss nicht neu sei 69
Kapitel 3 Los geht's: Einsteigen und warm werden 71
Bei sich selbst abgucken: Eigene Selbstcoaching-Erfahrungen 71
Wegweisend: Das Wertequadrat 72
Die Stärke in der Schwäche 73
Kritisieren leicht gemacht 74
Machen oder gemacht werden 75
Sich selbst auf "proaktiv" polen 76
Sich auf den eigenen Einflussbereich konzentrieren 79
Proaktiv oder reaktiv - sich selbst auf die Schliche kommen 80"Ja-Sager" oder "Nein-Sager"? Die Balance finden 82
Der "Ja, aber"-Denker 83
Offen für neue Möglichkeiten: "Ja, und"-Denker 84
Der weiß, was er nicht will: "Nein, weil"-Denker 85
Teil II Die berufliche und persönliche Weiterentwicklung planen und steuern 87
Kapitel 4 Zeit für eine Bestandsaufnahme (klingt nur langweilig) 89
Werte - verblüffend wertvoll 89
Alles, was zählt - die eigenen Werte benennen 91
Drum prüfe, wer sich ewig bindet . . . 92
Das Zufriedenheits- und das Wichtigkeitsbarometer 94
Bilanz ziehen: Das läuft gut - die Kraftseite der Bilanz 96
Alles selbst gemacht: Erfolge zusammentragen 96
Die eigenen Stärken ableiten 97
Das könnte besser laufen: Die Entwicklungsseite der Bilanz 98
Schwächen erkennen 98
In weiter Ferne: Unerreichte Ziele 100
Der eigene Umgang mit Krisen 101
Das macht eine Kr
Einführung 21
Über dieses Buch 21
Konventionen in diesem Buch 22
Törichte Annahmen über den Leser 22
Wie dieses Buch aufgebaut ist 23
Teil I: Effektiv, erfolgreich, einzigartig: Selbstcoaching im Beruf 23
Teil II: Die berufliche und persönliche Weiterentwicklung planen und steuern 23
Teil III: Berufliche Schwierigkeiten - Pardon, Herausforderungen - angehen 23
Teil IV: Die Karriere voranbringen 23
Teil V: Einfach und stark: Coaching-Klassiker, die immer helfen 24
Teil VI: Der Top-Ten-Teil 24
Was Sie nicht lesen müssen 24
Symbole, die in diesem Buch verwendet werden 24
Wie es weitergeht 25
Teil I Effektiv, erfolgreich, einzigartig: Selbstcoaching im Beruf 27
Kapitel 1 Kurze Vorstellungsrunde: Angenehm, Selbstcoaching 29
Was Selbstcoaching ist und was es nicht ist 29
Das kann Selbstcoaching 30
Das ist nicht drin: Leere Versprechungen 31
Das ist anders: Selbstcoaching im Vergleich zu Coaching 32
Zutaten für gutes Gelingen 33
Sich selbst wertschätzen und gleichzeitig offen dafür sein,
(noch) besser zu werden 34
Den Mut haben, etwas zu verändern 34
Den Blick auf die Lösung und auf das Ganze richten 35
Die richtigen Werkzeuge auswählen und geduldig anwenden 35
Anlässe für Selbstcoaching - und wie dieses Buch weiterhilft 36
Eine private oder berufliche Veränderungsphase 37
Ein dringendes Problem und keine Lösungsansätze 38
Eine Standortbestimmung durchführen und Ziele festlegen 39
Die eigene Karriere in Schwung bringen 40
(Kreative) Hilfsmittel für die anstehenden Aufgaben 41
Wer Fragen stellt, bekommt Antworten 41
Brainstorming: Das Problem mit voller (Gedanken-)Kraft stürmen 43
Eine Gedanken(land)karte erstellen 45
Einfach drauflosschreiben 48
Kapitel 2 Führe dich selbst, sonst führen dich andere 49
Sich führen oder geführt werden 49
Nicht immer gleich: Selbstbild und Fremdbild 50
Warum es wichtig ist, sich selbst zu führen 53
Wo Selbstführung ansetzt: Gedanken, Gefühle, Verhalten 54
Alles unter Kontrolle - emotionale Intelligenz als Erfolgsfaktor 56
Emotionale Intelligenz: Das steckt dahinter 56
Wie es um die eigene emotionale Intelligenz steht 58
Die Selbstwahrnehmung schulen 60
Den Gefühlen auf der Spur 60
Das Übel an der Wurzel packen 61
Jetzt ist Schluss - negativen Gefühlen Grenzen setzen 62
Sich nicht von einem Vorfall unterkriegen lassen 63
Die Gedanken sind nicht frei: Unerwünschte Gefühle stoppen 65
Hinderliche innere Bilder verändern 67
Der Marshmallow-Test oder wer zuletzt lacht, lacht am besten 68
Eine guter Denkanstoß muss nicht neu sei 69
Kapitel 3 Los geht's: Einsteigen und warm werden 71
Bei sich selbst abgucken: Eigene Selbstcoaching-Erfahrungen 71
Wegweisend: Das Wertequadrat 72
Die Stärke in der Schwäche 73
Kritisieren leicht gemacht 74
Machen oder gemacht werden 75
Sich selbst auf "proaktiv" polen 76
Sich auf den eigenen Einflussbereich konzentrieren 79
Proaktiv oder reaktiv - sich selbst auf die Schliche kommen 80"Ja-Sager" oder "Nein-Sager"? Die Balance finden 82
Der "Ja, aber"-Denker 83
Offen für neue Möglichkeiten: "Ja, und"-Denker 84
Der weiß, was er nicht will: "Nein, weil"-Denker 85
Teil II Die berufliche und persönliche Weiterentwicklung planen und steuern 87
Kapitel 4 Zeit für eine Bestandsaufnahme (klingt nur langweilig) 89
Werte - verblüffend wertvoll 89
Alles, was zählt - die eigenen Werte benennen 91
Drum prüfe, wer sich ewig bindet . . . 92
Das Zufriedenheits- und das Wichtigkeitsbarometer 94
Bilanz ziehen: Das läuft gut - die Kraftseite der Bilanz 96
Alles selbst gemacht: Erfolge zusammentragen 96
Die eigenen Stärken ableiten 97
Das könnte besser laufen: Die Entwicklungsseite der Bilanz 98
Schwächen erkennen 98
In weiter Ferne: Unerreichte Ziele 100
Der eigene Umgang mit Krisen 101
Das macht eine Kr
Sie möchten beruflich vorankommen, aber so weit oben auf der Karriereleiter sind Sie noch nicht, dass Ihr Arbeitgeber einen Business-Coach bezahlen würde? Dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie. Lydia Schröder-Keitel erläutert Ihnen Profi-Strategien für Ihr Selbstcoaching, mit denen Sie Ihre berufliche Weiterentwicklung planen und steuern können. Erlernen Sie die Spielregeln des Selbstmarketings, der Kommunikation und der Konfliktlösung. Setzen Sie sich die richtigen Ziele, aktivieren Sie Ihre Stärken, überwinden Sie innere und äußere Hindernisse und erkennen Sie Ihre Handlungsmöglichkeiten. So werden Sie auch in schwierigen Situationen handlungsstark und können schon bald selbstbestimmt und nicht fremdgesteuert Ihre beruflichen Erfolge feiern.