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Entrenamiento de la fuerza explosiva en futbolistas adolescentes
Programa de entrenamiento de la fuerza explosiva en futbolistas adolescentes de la escuela R&M de la ciudad de Tuluá
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220x150x8 mm
Beschreibung:
Colombiano. - Licenciado en Educación Básica con énfasis en Educación Física Recreación y Deportes de la Unidad Central del Valle del Cauca (UCEVA). Postgrado en Teoría y Metodología del Entrenamiento Deportivo en la Escuela Nacional Del Deporte (Col). Preparador físico de fútbol en categorías juveniles.
La ausencia de un programa de entrenamiento sistemático de la fuerza en un deporte que requiere altos niveles de fuerza explosiva y reactiva, en diferentes acciones de juego, puede significar una gran desventaja al momento de afrontar dichas acciones contra sus oponentes. El entrenamiento de la fuerza realizado de manera sistemática y controlada tiene un efecto positivo sobre la capacidad de salto de los deportistas; desde el punto de vista metodológico, el desarrollo consecutivo de las diferentes manifestaciones de la fuerza, permite un optimo aprovechamiento del efecto residual que produce una manifestación en el desarrollo posterior de otras capacidades, evitando de esta manera lesiones por sobrecarga y mayor eficiencia en las acciones de juego que requieren la potencia de salto.