Rauchstopp

Rauchstopp

Ihr erfolgreicher Weg zum Nichtraucher. Extras Online
Alexander Rupp
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ISBN-13:
9783662540343
Veröffentl:
2017
Einband:
Book w. online files / update
Seiten:
133
Autor:
Alexander Rupp
Gewicht:
282 g
Format:
239x167x8 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:

Dr. Alexander Rupp ist Facharzt für Innere Medizin, Pneumologie und Suchtmedizin und Leiter "Praxis für Raucherberatung und Tabakentwöhnung". Zusatzqualifikation der Bundesärztekammer: Tabakentwöhnung und Suchtmedizin.
Prof. Dr. Michael Kreuter ist Sektionsleiter in der Abteilung für Pneumologie und Beatmungsmedizin an der Thoraxklinik des Universitätsklinikums Heidelberg und medizinscher Leiter der Raucherberatung dort.
So schaffen Sie es: Schritt für Schritt zum erfolgreichen Rauchstopp
1 Erste Schritte auf Ihrem Weg zum Nichtraucher.- 2 Hintergrundinformationen zum Rauchen.- 3 Wie funktioniert das mit dem Aufhören, was hilft?.- 4 Ihr Weg zur Rauchfreiheit - konkrete Schritte
Dieser Ratgeber begleitet Sie Schritt für Schritt in ein rauchfreies Leben und hilft Ihnen dauerhaft ein zufriedener Nichtraucher zu werden! Es gibt viele Gründe zu rauchen, es gibt noch mehr, warum es im Moment nicht ideal erscheint aufzuhören. Es gibt jedoch ein paar wenige, dafür lebenswichtige, wofür es sich lohnt aufzuhören. Mit diesem Buch lernen Sie:
  • Wie Sie sich am besten und schrittweise auf den Rauchstopp vorbereiten, 
  • Ihre eigenen Hindernisse vor dem Aufhören zu erkennen und zu minimieren,
  • wie Sie eine Gewichtszunahme vermeiden können,
  • konsequent und nachhaltig mit dem Rauchen aufzuhören und
 ... unzählige positive Gründe für ein rauchfreies Leben.Beide Autoren leiten seit Jahren Zentren für Tabakentwöhnung: Herr Dr. Rupp in seiner Praxis für Raucherberatung und Tabakentwöhnung in Stuttgart und Herr Professor Kreuter an der Thoraxklinik des Universitätsklinikums Heidelberg. Beide Ärzte haben viele Raucher auf ihrem Weg zu einem zufriedenen und gesunden Nichtraucher begleitet.
Plus: Arbeitsblätter und Audiodateien zur Entspannungs- und Atemübung zum Download.

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