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Depressionen überwinden. In 30 Tagen Schritt für Schritt
Mit Übungen und Mantras in ein zufriedenes, selbstbestimmtes Leben. Selfcare & Mental health, Originaltitel:30 Ways to Overcome Depression
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ISBN-13:
9783730610091
Veröffentl:
2021
Erscheinungsdatum:
04.10.2021
Seiten:
224
Autor:
Bev Aisbett
Gewicht:
284 g
Format:
188x129x23 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Aisbett, BevBev Aisbett ist renommierte Autorin, Illustratorin und Künstlerin. Ihre illustrierten Selbsthilfebücher sind als hilfreiche Leitfäden zum besseren Umgang mit Ängsten und Depression, Essstörungen, Selbstwertproblematiken und Traumata hoch geschätzt.
Schritt für Schritt Gefühle verstehen lernen und ins Positive wenden
Den »schwarzen Hund«, wie Bev Aisbett Depressionen nennt, zu zähmen und gesund zu werden, scheint vielen Menschen unendlich schwer oder gar unmöglich. Im vorliegenden Buch schöpft die Autorin aus den eigenen Erfahrungen einer überwundenen Depression, um anderen Betroffenen zu helfen. Mit einem eingängigen 30-Tages-Programm motiviert Aisbett dazu, sich der Krankheit nicht zu ergeben, sondern sie entschlossen und aktiv anzugehen. Mit stärkenden Übungen und Mantras für jeden Tag nimmt Aisbett ihre Leser einfühlsam, aber bestimmt an die Hand - auf dem Weg in ein zufriedenes und selbstbestimmtes Leben.