Bewusst essen, glucklich leben: Eine spannende Reise zu sich selbst- Ein achtsames Lesebuch fr alle, die mit sich und ihrem Krper im reinen sein wollen- Mit vielen Rezepten, bungen und Tipps, sich und seine Ess-Gewohnheiten zu hinterfragen- Einkaufen, Zubereiten, Kochen, Essen und Genieen- Zwanglos zu mehr Genuss, Wohlbefinden, Selbstzufriedenheit und EntschleunigungDit-Versuche, Fitness-Wahn und Kalorienzhlen sind Zeichen dafr, dass wir uns in unserem Krper nicht wohlfhlen. Du bist, was du isst, sagt das Sprichwort. Und tatschlich scheint es, als htten wir den Bezug zu unseren eigentlichen Bedrfnissen verloren: Wir essen auf dem Sprung, zwischendurch oder im Stehen. Wir essen Fast Food, schnell was Ses oder mehr, als uns guttut. Aber: Essen und Genieen ist mehr als bloe Nahrungsaufnahme. Essen und Genieen ist der achtsame Umgang mit Lebensmitteln, das bewusste Wahrnehmen von Gerchen, Farben und Geschmack. Essen und Genieen ist Zeitnehmen zum Schmecken, zum Kauen, zum Verweilen. Dieses Rezeptbuch ist ein Kompass fr mehr Achtsamkeit beim Essen und Genieen. Vom Einkaufen ber Zubereitung und Kochen bis hin zum eigentlichen Genieen nimmt es Sie an die Hand, um zu fragen, wer Sie sind und wer Sie sein wollen. Es ist eine spannende Reise zu sich selbst, zu Ihren wirklichen Bedrfnissen. Und damit zu einem zufriedeneren, glcklicherem Leben.

Bewusst essen, glücklich leben: Eine spannende Reise zu sich selbst Ein achtsames Lesebuch für alle, die mit sich und ihrem Körper im reinen sein wollen Mit vielen Rezepten, Übungen und Tipps, sich und seine Ess-Gewohnheiten zu hinterfragen Einkaufen, Zubereiten, Kochen, Essen und Genießen Zwanglos zu mehr Genuss, Wohlbefinden, Selbstzufriedenheit und EntschleunigungDiät-Versuche, Fitness-Wahn und Kalorienzählen sind Zeichen dafür, dass wir uns in unserem Körper nicht wohlfühlen. Du bist, was du isst, sagt das Sprichwort. Und tatsächlich scheint es, als hätten wir den Bezug zu unseren eigentlichen Bedürfnissen verloren: Wir essen auf dem Sprung, zwischendurch oder im Stehen. Wir essen Fast Food, schnell was Süßes oder mehr, als uns guttut. Aber: Essen und Genießen ist mehr als bloße Nahrungsaufnahme. Essen und Genießen ist der achtsame Umgang mit Lebensmitteln, das bewusste Wahrnehmen von Gerüchen, Farben und Geschmack. Essen und Genießen ist Zeitnehmen zum Schmecken, zum Kauen, zum Verweilen. Dieses Rezeptbuch ist ein Kompass für mehr Achtsamkeit beim Essen und Genießen. Vom Einkaufen über Zubereitung und Kochen bis hin zum eigentlichen Genießen nimmt es Sie an die Hand, um zu fragen, wer Sie sind und wer Sie sein wollen. Es ist eine spannende Reise zu sich selbst, zu Ihren wirklichen Bedürfnissen. Und damit zu einem zufriedeneren, glücklicherem Leben.