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Schenk dir eine Atempause
Mit 52 Übungen und Meditationen entspannt durchs Jahr
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Gewicht:
364 g
Format:
182x168x18 mm
Beschreibung:
Susanne Seethaler, geboren 1969, wuchs am Tegernsee auf und lebt heute in München. Sie hat zahlreiche sehr erfolgreiche Bücher geschrieben, gab ihre Arbeit als Buchhändlerin auf und verdient ihren Lebensunterhalt als Autorin, Naturkostköchin und mit Kochkursen.
Wie können wir mit unserer Zeit bewusster umgehen, wenn der Alltag aus dem schwierigen Balanceakt besteht, in möglichst kurzer Zeit soviel an Arbeit zu schaffen und in der verbleibenden Zeit die wenige Freizeit zu genießen? Der Tischaufsteller verschafft eine Atempause in der Routine des Alltags, denn wahre Entspannung erreichen wir erst, wenn es uns regelmäßig gelingt, Momente der Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Diese Tatsache hat sich der Tischaufsteller zum Programm gemacht: Mit Hilfe von Meditationen, Körper- und Achtsamkeitsübungen und Reflexionen schafft sich der Leser Raum für seine Bedürfnisse und Wünsche und legt den Fokus auf sein Selbst. Körpermeditationen und Übungen durchbrechen das übliche Einerlei und helfen, sich für einen Moment auf einer Ruheinsel vom Alltag zu entspannen.