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Verjünge deine Gene!
Wie wir die neuesten Erkenntnisse der Epigenetik für unsere Verjüngung nutzen können
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ISBN-13:
9783833891496
Veröffentl:
2023
Seiten:
256
Autor:
Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk
Serie:
Edition Medizin
eBook Typ:
EPUB
eBook Format:
Reflowable
Kopierschutz:
Digital Watermark [Social-DRM]
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Eine faszinierende Vorstellung: Wie wäre es, wenn sich die biologische Uhr, die in jedem von uns tickt, anhalten ließe – oder sogar ein Stück zurückdrehen? Und das nicht bloß gefühlt, sondern messbar? Dieses Versprechen ist seit Kurzem Realität. Der junge Forschungszweig der Epigenetik hat den Deckel von der Altersuhr gehoben – und in aktuellen Studien nun sogar den Sprung in die praktische Anwendung geschafft. Genau darum geht es in diesem Buch: Was kann ich ganz konkret tun, um meine Altersuhr zurückzudrehen? Um wie viele Monate oder gar Jahre lässt sich der Zeiger zurückstellen? Und wie schaffe ich es mit dem richtigen Lebensstil, mein vermeintlich festgelegtes genetisches Erbe zum Besseren zu korrigieren – um gesünder zu sein?
Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisEinleitungEINS: Das Schweigen der Gene – Eine Einführung in die EpigenetikZWEI: Das Gedächtnis der Zelle – Die epigenetische Altersuhr als BiomarkerDREI: Die Gene jung essen – Epigenetik und ErnährungVIER: Epigenetik und Sport – Machen Sie Ihren Genen BeineFÜNF: Die Immunabwehr – Schutztruppe für den OrganismusSECHS: Die Heilkraft des Schlafs – Gute Nacht für Ihre GeneSIEBEN: Traumata – Die Vererbung von alten WundenACHT: Umweltverschmutzung – Eine bittere MitgiftNEUN: Schönheit von innen – Eine epigenetische Gebrauchsanweisung für die HautZEHN: Ausblick – Neue Therapien dank Epigenetik?Anhang