Ich bin dann mal schlank – das Koch- und RezeptbuchGemüse ist gesund, aber langweilig. Salat macht dünn – aber dummerweise nicht satt. Fisch soll regelmäßig auf den Tisch, ist aber doch eher was für Spitzenköche, oder?Es gibt viele Gründe, nicht zu kochen. Schlaue Esser tun es trotzdem, wenn Patric Heizmann ihnen dabei hilft. Nach seinem Bestseller "Ich bin dann mal schlank" präsentiert er das Koch- und Rezeptbuch zu seiner Erfolgsmethode. Garantiert frei von Dickmachern, aber mit vielen wunderbaren "Risiken und Nebenwirkungen": Heizmanns Rezepte sind gesund, halten fit und machen schlank.Praktisch:Mehr als 120 Rezepte für 30 perfekte Tage vom Frühstück bis zum Abendessen.Schön einfach:Ein kleiner Kurs für Ein-, Um- und Aufsteiger in Sachen "Gesund kochen".Schnell:Kein Rezept dauert länger als 15 Minuten. Alle Zutaten gibt es im Supermarkt.Blitzschnell:Einige Snacks haben Sie in 180 Sekunden auf dem Tisch.Wissenswert:Ich bin eine Zucchini im Döner – holt mich hier raus!Mit Schlank-Effekt:Gute Nacht ohne Kohlenhydrate.Noch mehr:In der Heizmann-Koch-Community treffen Sie Gleichgesinnte im Internet.

Teil1Die Heizmann-Methode – So leben Sie gesund und haben Spaß dabeiTeil 2In die Küche – Wer gesund essen möchte, sollte selbst den Kochlöffel schwingenTeil 3An die Rezepte, fertig, los! Jetzt wird gekocht und gebrutzeltTeil 4Das Forum Fragen stellen, Frust ablassen, Spaß haben, Tipps und Rezepte austauschen