Fernöstliches Heilwissen für Sie und Ihr Baby!Die Schwangerschaft sollte die schönste Zeit im Leben einer Frau sein. Niemals mehr wird ihr das Kind so nahe sein. Beide sollten sich fabelhaft fühlen und jeden Tag des Wunders, das sich gerade ereignet, genießen. Gleiches gilt für die Geburt und die darauffolgende Stillzeit. Allerdings können die hormonellen und energetischen Umstellungen während dieser Phasen Mutter und Baby vor große Herausforderungen stellen und ihre Befindlichkeit stark beeinflussen - ein Wechselbad für Körper und Psyche.Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) kennt eine Reihe von sanften Methoden, die in Abstimmung auf die jeweilige prä- sowie postnatale Phase den Organismus energetisch ausbalancieren und häufige Beschwerden sanft lindern können. Dieser Ratgeber vermittelt das nötige Wissen und zahlreiche praktische Tipps, damit die werdende Mutter und ihr Baby die Schwangerschaft, die anschließende Geburt und auch die Zeit danach in ganzheitlichem Wohlbefinden verbringen könnten. Einführung in Heilweise und Methoden der TCM - u.a. Akupunktur und Akupressur, Massagen, Meditation, Qi Gong, Heilkräuter, Heiltees, chinesische Ernährungslehre 40 Wochen Babybauch: Das passiert bei Mutter und Kind. Mit zahlreichen Tipps aus der chinesischen sowie westlichen Lehre in Abstimmung auf die einzelnen Schwangerschaftswochen Ganzheitliche Unterstützung in der Stillzeit Ernährungsempfehlungen aus der Fünf-Elemente-Lehre Umfassender Selbsthilfeteil von A bis Z mit Therapievorschlägen und bewährten Maßnahmen aus der TCM

INHALTVorwortGRUNDLAGEN DER CHINESISCHEN HEILKUNSTDas Wechselspiel von Yin und YangDie fünf Grundsubstanzen Die Lebensenergie Qi Das Blut-Xue Die Vitalessenz Jing Die Säfte Jin-Ye Der Geist-ShenDie fünf Elemente Wu Xing Die Zyklen der fünf Elemente Die Wirkung der fünf Elemente auf den MenschenDie OrganuhrDie Meridiane und die außerordentlichen Gefäße Der Lungenmeridian Der Dickdarmmeridian Der Magenmeridian Der Milz-Pankreas-Meridian Der Herzmeridian Der Dünndarmmeridian Der Blasenmeridian Der Nierenmeridian Der Perikardmeridian Der Dreifache-Erwärmer-Meridian Der Gallenblasenmeridian Der Lebermeridian Das Lenkergefäß Du Mai Das Konzeptionsgefäß Ren Mai Das Durchdringungsgefäß Chong Ma Das Gürtelgefäß Dai Mai Das Yin-Fersengefäß Yin Quiao Mai Das Yang-Fersengefäß Yang Quiao Mai Das Yin-Bindegefäß Yin Wei Mai Das Yang-Bindegefäß Yang Wei MaiEntstehung von Krankheiten Qi-Störungen Yin- und Yang-StörungenWUNDER DES LEBENSDer Kinderwunsch Wunschkind in Planung Gezielte Zeugung: Mädchen oder Junge?Die Empfängnis Die Eizelle Die Samenzelle Die BefruchtungDie Schwangerschaft Schwangerschaftszeichen Das erste Schwangerschaftsdrittel - Woche 1 bis 12 Das zweite Schwangerschaftsdrittel - Woche 13 bis 27 Das dritte Schwangerschaftsdrittel - Woche 28 bis 40Der Geburtstermin Übertragung Frühgeburt RisikoschwangerschaftDie Geburtsvorbereitung Doula Hebamme Der Geburtsort40 WOCHEN BABYBAUCHIm Zeichen des WandelsDie Frucht der Liebe gedeiht 1. Monat 2. Monat 3. Monat 4. Monat 5. Monat 6. Monat 7. Monat 8. Monat 9. Monat 10. MonatEIN KIND WIRD GEBORENDie Startzeichen Geburtswehen Blasensprung ZeichnungsblutungAm GeburtsortDer Weg in die Welt Eröffnungsphase Latenzphase Aktivphase Übergangsphase AustreibungsphaseKaiserschnittNach der Geburt ErstuntersuchungWOCHENBETTEine Woche mit BabyEin Monat mit BabyDrei Monate mit BabySechs Monate mit BabySANFTE WEGE ZU MEHR BALANCEAkupunktur Die Kunst des Nadelns Heilende Moxakegel Lagekorrektur mit Akupunktur und MoxibustionHeilende Massageanwendungen Gezielte Aktivierung von Druckpunkten Selbstmassage Massageöle TrockenbürstenmassageMeditation und Entspannung Meditationstipps für Anfänger Daoistische Meditation Autogenes TrainingHeilgymnastik Duftendes Qi Gong Tai Ji QuanBadekuren Kräuterheilbäder Basenheilbäder Güsse nach den Regeln der KunstHeilkräuterChinesische Ernährungslehre Klassifizierung der Speisen nach den fünf Elementen Das Temperaturverhalten von Nahrungsmitteln Die Rohkostfalle Ernährungsempfehlungen für Mutter und KindPRÄ- UND POSTNATALE BESCHWERDEN BEHANDELNAtemnot und KurzatmigkeitBlähungenSodbrennenBrustspannen/-schmerzenErschöpfung und AbgeschlagenheitHaarausfallHämorrhoidenHautunreinheitenKreislaufproblemeMigräne und KopfschmerzenNasenblutenRückenschmerzenSchlafstörungenStillproblemeÜbelkeit und ErbrechenVerstopfungWassereinlagerungenWochenbettdepression/depressive VerstimmungenZahnfleischblutenSachregisterÜbungsregister