INHALTSVERZEICHNIS

Vorwort 13
Hinweise zur Benutzung 14
Zeichenlegende 15
Das Wichtigste in Kürze 15
Nepals Höhepunkte 17
Entfernungstabelle 19

LAND UND LEUTE 20
Nepal im Überblick 22

Geographie 23
Die Entstehung des Himalaya 23
Die Ebenen des Terai 26
Das mittlere Hügelland 26
Das Hochgebirge - der hohe Himalaya 27
Die wichtigsten Städte 28
Nationalparks und Reservate 29

Pflanzen und Tiere 33
Pflanzen - die grüne Vielfalt 33
Tiere - von Affe bis Ziege 38

Geschichte und Gegenwart 47
Die Legende 47
Frühe Geschichte 47
Königreiche und Fürstentümer 49
Das Königreich Nepal 53
Nepal bis 1972 54
König Birendra 56
Die Demokratische Bundesrepublik Nepal bis heute 61
Politik und Wirtschaft heute 67

Die Völker und Kasten Nepals 71
Indigene Völker 71
Bahun und Chhetri 72
Magar 74
Tharu 75
Newar 77
Tamang 77
Rai 78
Limbu 79
Sherpas 80
Thakali 81
Dolpas 82
Satar 83
Raute 83
Sprachen in Nepal 84

Religionen 86
Berge - Sitz der Götter 86
Hinduismus 89
Buddhismus 95
Andere Religionen 99

Kunst und Kultur 100
Architektur 100
Skulpturen aus Holz, Stein und Metall 104
Malerei 105
Musik und Tanz 105
Literatur 107
Die nepalesische Küche 107
Die wichtigsten Feste und Feiertage 112

TREKKING UND BERGSTEIGEN 118

Die Geschichte des Bergsteigens 120
Die Entwicklung des Trekkings 122

Trekking in Nepal 127
Individuelles Trekking 128
Organisiertes Trekking 128
Trekkinggebiete 129
Nationalpark- und Trekkingpermit-Gebühren 130
Trekkinggipfel 134

Hinweise zum Trekking und zum Verhalten im Hochgebirge 136
Vor der Reise 136
Essen und Trinken 139
Auf dem Weg 139
In großen Höhen 141
Höhenkrankheit 144
Ausrüstung 146
Übersicht über die im Buch beschriebenen Trekkingtouren 148
Erklärung der Schwierigkeiten 150

DAS KATHMANDU-TAL 152

Die Erdbeben im Jahr 2015 154
Tourismus nach dem Beben 156

Kathmandu 158
Die Geschichte Kathmandus 160
Thamel, das Touristenviertel 161
Sehenswürdigkeiten in der Altstadt 164
Durbar Square 166
Freak Street und New Road 172
Kantipath und Durbar Marg 172
Chhauni-Museum 174
Swayambhunath 174
Boudhanath 177
Pashupatinath 182

Kathmandu-Informationen 185

Sehenswürdigkeiten im Kathmandu-Tal 198
Patan 198
Nagarjun 204
Budhanilkantha 206
Shivapuri-Nagarjun-Nationalpark 207
Changu Narayan 209
Nagarkot 211
Dhulikel 211
Namobuddha 213
Bhaktapur 213

Wanderungen und Trekkingtouren im Kathmandu-Tal 218
Wanderung auf den Shivapuri 218
Budhanilkantha-Shivapuri-Chisopani-Nagarkot 219
Nagarkot-Banepa 221
Changu Narayan-Nagarkot 222

ZENTRALNEPAL 224

Bevölkerung 226

Städte in Zentralnepal 230
Nuwakot 230Daman 233
Janakpur 233

Nationalparks in Zentralnepal 237
Langtang-Nationalpark 237
Gaurishankar Conservation Area 238
Chitwan-Nationalpark 240
Parsa Wildlife Reserve 243

Trekkingtouren in Zentralnepal 244
Chepang-Hill-Trek 244
Eine Runde im Ganesh Himal 245
Durch das Helambu zum Gosainkund-See 247
Die kleine Helambu-Runde 249
Im Langtang-Tal 250
In den Jugal Himal 251
Von Jiri nach Lukla 254
Vom Rolwaling in das
Solukhumbu 256
Weitere Routen 257

DER OSTEN 258

Städte in Ostnepal 262
Biratnagar 262
Dharan 263
Hile 264
Ilam 265
Kakadbhitta 266

Schutzgebiete in Ostnepal 267
Sagarmatha-Nationalpark 267
Makalu-Barun-Nationalpark 269
Kanchenjunga Conservation Area 271
Koshi Tappu Wildlife Reserve 274

Trekkingtouren in Ostnepal 275
Kurzer Everest-Trek 276
Zum Mount-Everest-Basislager 277
Hinku und Hunku 281
Milke-Danda-Trek 282
In das Makalu-Basislager 284
Unbekanntes Gebirge zwischen
Makalu und Kanchenjunga 285
Zum Kanchenjunga-Basislager Nord 287
Über die Eispässe vom Makalu zum Everest 289
Weitere Routen 290
Der Great Himalaya Trail 290

POKHARA UND UMGEBUNG 294

Pokhara 296
Geschichte Pokharas 297
Sehenswürdigkeiten 299

Ausflüge in die Umgebung 303
Phewa-See, World Peace Stupa und Devi's Falls 303
Die Dörfer der Exil-Tibet

- - - Alle Regionen Nepals auf 464 Seiten - Mehr als 250 Farbfotos - Die 40 schönsten Trekkingrouten - 42 Übersichtskarten und Stadtpläne - Ausführliche Informationen zu Land und Leuten - Detailierte Reisetipps von A bis Z - Alle wichtigen Informationen zu Trekkingtouren - - -

Nepal ist ein Land der Superlative: Neben dem Mount Everest, dem höchsten Berg der Erde, befinden sich weitere sieben 8000er im Norden des Landes. Gerade einmal 200 Kilometer trennen die Berggiganten des Himalaya vom Flachland des Terai mit subtropischem Klima. Mehr als 60 Völker leben in Nepal, und ebenso vielfältig sind die Traditionen und religösen Bräuche, die Bauwerke und Tempel verschiedener Kulturen. Besonders sehenswert sind die alten Königsstädte Kathmandu, Patan und Bhaktapur. Ein beliebtes Ziel und Ausgangspunkt vieler Trekkingrouten ist auch das schön gelegene Pokhara am Phewa-See.

Die meisten Urlauber zieht es in die Berge. In den 'Hügeln' in der Mitte des Landes lassen sich phantastische Wanderungen unternehmen, mit atemberaubenden Ausblicken auf die Himalaya-Gipfel. Beliebte Routen führen durch das Annapurna- und Everest-Gebiet, im östlichen Kanchenjunga-Massiv oder im fernen Westen gibt es noch viele Routen, auf denen man keinen anderen Touristen begegnen wird. Dieser Reiseführer beschreibt alle Regionen Nepals, die wichtigsten Städte und Nationalparks. Zahlreiche bekannte und auch weniger bekannte Trekkingrouten werden ausführlich vorgestellt.

Auch wenn die schweren Erdbeben im Frühjahr 2015 viel Leid und Not über das Land gebracht hat, gibt sehr viele gute Gründe, das kleine Land am Fuße des Himalaya zu besuchen. In den betroffenen Regionen - hauptsächlich das Kathmandutal und angrenzende Regionen - sind mittlerweile wieder alle Trekkingrouten sicher begehbar, Tempel und Lodges werden wieder aufgebaut. Aktuelle Informationen im Buch informieren über die Folgen der Naturkatastrophe. Detaillierte Informationen zu diesem Trescher-Reiseführer finden Sie auf trescher-verlag.de