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Gesundheitsratgeber Osteoporose
Die besten Übungen. Die richtige Ernährung
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ISBN-13:
9783899939491
Veröffentl:
2018
Erscheinungsdatum:
08.01.2018
Seiten:
136
Autor:
Heike Höfler
Gewicht:
332 g
Format:
209x153x11 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Heike Höfler arbeitet seit vielen Jahren als Sport- und Gymnastiklehrerin. Die Bestseller-Autorin hat zahlreiche erfolgreiche Ratgeber zu Gesundheits- und Wellnessthemen sowie zu verschiedenen Gymnastikformen verfasst. Durch Radio- und Fernsehsendungen sowie zahlreiche Veröffentlichungen in Fachzeitschriften ist sie einem breiten Publikum bekannt.Autorenwebsite: heike-hoefler.de/neu/
Auf den Punkt gebracht:In Deutschland leiden rund 6 Mio. Menschen an Osteoporose. Nach der Menopause ist fast jede dritte Frau betroffen.Der neue Ratgeber der Bestseller-Autorin Heike Höfler:alle wichtigen Maßnahmen umfassend und praktisch erklärt.Leicht umsetzbar: Mit vielen neuen Übungen für zuhause.
Das Programm für starke Knochen: Bei Osteoporose schwindet unbemerkt die Knochenmasse, die Knochenstruktur löst sich auf und die Gefahr für Knochenbrüche steigt. Die Tatsache, dass sich Osteoporose schleichend über Jahre entwickelt, gibt Ihnen aber die Chance, etwas dagegen zu tun! Heike Höflers Gesundheitsratgeber Osteoporose ist Übungs- und Ernährungsprogramm zugleich: Eine ausgewogene, kalziumreiche Ernährung sind die Grundpfeiler, um die Knochen bis ins hohe Alter zu stärken. Und über Bewegung können Sie Muskulatur aufbauen, über Belastung die Knochen stärken. Dazu hat die erfahrene Ratgeberautorin spezielle Übungsreihen entwickelt, die sich ganz einfach zuhause durchführen lassen.Das spricht für dieses Buch: Alle wichtigen Basis-Maßnahmen für gesunde Knochen in einem Ratgeber. Mit umfassendem Übungsprogramm zur Steigerung der Knochendichte.