Sarah Schmid ist Ärztin, Autorin und sechsfache Mutter. Mit Sachkenntnis und Sympathie entmystifiziert sie Schwangerschaft und Geburt. Ihr Buch "Alleingeburt" gibt Sicherheit durch Wissen und schafft stabiles Vertrauen in den eigenen Körper.

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Schon schwanger!. oder übt ihr noch?. 7Wenn es nicht gleich klappt .... 8Es wird ein ... Baby!. 11Schwangerschaftsdauer und Entbindungstermin. 12Die ersten 12 Schwangerschaftswochen. 15Hormone und Gefühle. 16Erste Hilfe bei Übelkeit. 20Schwangerenvorsorge. 22Ultraschall. 24Ernährung - die beste Selbstvorsorge. 26So erhielten die Urvölker ihre robuste Gesundheit. 28Ein hoher Zuckerkonsum und seine Auswirkungen. 30Keine Zeit zum Kochen?. 34Das mittlere Schwangerschaftsdrittel. 35Kindsbewegungen. 36Lust aufs Reisen?. 38Geburtsplanung. 42Das letzte Schwangerschaftsdrittel. 47Zeit zum Nestbauen. 48Bestimmung und Optimierung der Kindslage. 52Fit in die Geburt. 54Schon im Becken?. 56Unsere Säugetiernatur. 57Praktische Vorbereitungen. 58Das Baby kommt!. 59Schmerz lass nach!. 60Blasensprung. 64Hilfe, grünes Fruchtwasser!. 66Was tun bei einem Dammriss?!. 67Die Herausforderungen der Übergangsphase. 68Abnabeln - wie, wann und womit?. 70Die Nachgeburtsphase: Geduld beugt Blutungen vor. 71Das Wochenbett: Baby-Flitterwochen. 77Stillen. 78Die alte und die neue Form. 82Kleine Schreikunde und hilfreiche Tricks. 84Mythos Durchschlafen. 86Der erste Schnupfen. 88Bärchen, Schnuller und andere Ersatzobjekte. 92Mein Wohlfühl-Barometer durch Schwangerschaft und Wochenbett. 94Nährstoffreiche Rezepte für Schwangerschaft, Wochenbett und danach. 97Hinweise. 98Knochenbrühe. 99Irish Stew (Irischer Eintopf). 99Ungarisches Gulasch. 100Lauchsuppe. 100Kartoffelsuppe. 101Grüne Bohnen-Eintopf. 101Linseneintopf. 102Asiatisch. 102Bratheringe. 103Kartoffelbrei. 103Apfel-Möhren-Rohkost (Dessert oder Beilage). 104Königsberger Dorschfilet. 104Fischstäbchen. 105Krautpfanne. 105Kartoffeln und Quark. 106Nudeln mit Tomatensoße. 106Hühnerfrikassee. 107Hühnersuppe. 108Mamas Spezial-Nährstoffbombe für die Stillzeit. 108Anhang. 109Glossar. 110Wichtige Quellen. 112

Babyzauber ist dein persönlicher Begleiter für eine entspannte und selbstbewusste Schwangerschaft, Geburt und erste Babyzeit.Sarahs wertvolle Tipps helfen dir dabei, deine Intuition zu schärfen und gängige Gewohnheiten zu hinterfragen.Lerne, die Signale deines Körpers im Rahmen deiner Selbstvorsorge zu interpretieren. So bist du stets gut informiert und kannst die magischen 9 Monate mit deinem kleinen Bauchbewohner gesund genießen.Damit die Geburt zu einem sicheren Höhepunkt wird, planst du sie mithilfe dieses Buches bis ins kleinste Detail. Du überlässt nichts dem Zufall und prüfst deine Geburtshelfer bereits im Vorfeld auf Herz und Nieren.Das Baby ist da und mit ihm Emotionen, die du so nicht kanntest. Tauche ein in eine erfüllende Stillzeit und sei stolz auf deine einzigartigen Mama-Fähigkeiten. So wirst du auch Babys ersten Schnupfen besiegen und weißt, wie du turbulente Nächte und manch andere Herausforderungen mamaschonend meisterst.Mit im Buch: * Viel Platz für deine Notizen und Erinnerungen* Tipps zum Alltags-Management mit Baby* Ernährungstipps & Rezepte für leckere Gerichte in Schwangerschaft und Stillzeit****Sarah Schmid ist Ärztin und Mutter von vier Kindern. Mit ihrem Wissen möchte sie jungen Müttern den Einstieg ins Leben mit dem Baby erleichtern und die aktive Selbstfürsorge stärken. Zur umfangreichen Vorbereitung auf ein neues Erdenkind hat Sarah das Buch "Alleingeburt - Schwangerschaft und Geburt in Eigenregie" (edition riedenburg) verfasst.