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Autogenes Training Leicht gemacht, DVD
Stressbewältigung. Besserer Schlaf. Bessere Konzentration. Gelassenheit in Alltag und Beruf. Teil 1 und Teil 2
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Gewicht:
116 g
Format:
19.20x13.60x1.50 cm
Beschreibung:
Immer mehr Menschen leiden unter Stress. Er beeinträchtigt nicht nur unser körperliches Wohlbefinden, sondern kann auch Auslöser vieler ernster Erkrankungen sein. Doch wenn Sie entspannt sind, hat der Stress keine Chance. Denn Entspannung und Stress schließen sich gegenseitig aus. Eine der bewährtesten und wirksamsten Entspannungsmethoden ist das Autogene Training. Es wird seit langem von vielen Ärzten und Therapeuten empfohlen und eingesetzt. Dieser zweiteilige Videokurs führt leicht verständlich in das Autogene Training ein und zeigt Ihnen anhand ausführlicher Übungen, wie Sie diese Entspannungsmethode einsetzen können. Der Videokurs ist in Zusammenarbeit mit der Bremer Gesundheitswerkstatt entstanden, einer bekannten und beliebten Sendereihe von Radio Bremen.
Dieser zweiteilige Kurs (2 DVDs) führt leicht verständlich in das Autogene Training ein und zeigt Ihnen anhand ausführlicher Übungen, wie Sie diese Entspannungsmethode einsetzen können.