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Mein kleines Achtsamkeitsbuch
30 einfache Übungen - Für ein bewussteres Leben mit Freude am Augenblick
Paperback
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ISBN-13:
9783957990297
Veröffentl:
2016
Einband:
Paperback
Erscheinungsdatum:
26.09.2016
Seiten:
75
Autor:
Simone Hermerath
Gewicht:
200 g
Format:
211x149x12 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Simone Hermerath wurde 1986 geboren und wuchs im ländlichen Rhein-Sieg-Kreis auf. Sie studierte Psychologie in Bonn und bildete sich zur Psychotherapeutin weiter. Heute arbeitet sie im Bereich Personalentwicklung und als Psychotherapeutin. Zu ihren Publikationen im Steffen Verlag zählen "Mein kleines Wohlfühlbuch", "Mein kleines Achtsamkeitsbuch" sowie "Mein kleines Buch der Selbsterkenntnis".
Mit Achtsamkeitsübungen zur Ruhe kommen und sich besser spüren: Wie das geht, wird von der Diplom-Psychologin Simone Hermerath anhand von 30 einfachen Übungen verständlich erläutert - bestrickende Illustrationen von Dorina Tessmann inklusive.
Achtsamkeit ist mittlerweile in aller Munde. Sie wird immer bekannter und beliebter in unserer schnellen und reizüberfluteten Welt. Achtsamkeitsübungen helfen unter anderem, zur Ruhe zu kommen und sich besser zu spüren. Aber was bedeutet Achtsamkeit eigentlich genau und wie kann man sie anwenden? In kompakten und verständlichen Erläuterungen führt die Autorin, Diplom-Psychologin Simone Hermerath, in verschiedene Bereiche der Achtsamkeit ein. Für jeden Tag gibt es einen Impuls für eine neue Achtsamkeitsübung 30 Tage lang. Die Berliner Künstlerin Dorina Tessmann fertigte dazu bestrickende wie inspirierende Illustrationen. Ein idealer und einfacher Einstieg in ein achtsameres Leben!