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Ausweg aus der Angst
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ISBN-13:
9783958031081
Veröffentl:
2018
Erscheinungsdatum:
19.03.2018
Seiten:
123
Autor:
Susanne Seethaler
Gewicht:
128 g
Format:
175x103x12 mm
Serie:
Achtsam Leben
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Susanne Seethaler, erfolgreiche Autorin und als »Zen-Köchin« bekannt geworden, praktiziert seit 13 Jahren intensiv Achtsamkeitsmeditation, hat schwerste Ängste am eigenen Leib erfahren und schöpft aus einem großen Erfahrungsschatz. Sie lebt in München. susanneseethaler.de
Eingeführte Autorin, die dank Achtsamkeit ihre eigenen Panikattacken überwunden hat
Wie kann man Alltagsängsten, Phobien und selbst schweren Panikattacken achtsam begegnen? Eingängige, rasch umsetzbare Achtsamkeitsübungen und Meditationen weisen behutsam den Weg zu einem Leben ohne Angst. Susanne Seethaler, erfolgreiche Ratgeber- und Kochbuch-Autorin, litt selbst lange unter Panikattacken und ist, neben einem therapeutischen Weg, mithilfe dieser einfachen Übungen seit Jahren vollkommen beschwerdefrei.