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Intervallfasten - aber richtig!
Gesund abnehmen, gut essen - Mit einem Vorwort von Prof. Dr. med. Gustav Dobos
Klappenbroschur, durchgehend vierfarbig mit zahlreichen Fotos und Illustrationen
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ISBN-13:
9783958033139
Veröffentl:
2020
Einband:
Klappenbroschur, durchgehend vierfarbig mit zahlreichen Fotos und Illustrationen
Erscheinungsdatum:
23.10.2020
Seiten:
174
Autor:
Anna Cavelius
Gewicht:
484 g
Format:
219x164x19 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Anna Cavelius ist freie Lektorin und Redakteurin, Ghostwriterin und Autorin. Sie hat eine Vielzahl an Ratgebern und Sachbüchern für Medizin- und Lifestylethemen sowie Kulinaria verfasst, darunter mehrere Bestseller. Sie lebt mit ihrer Familie südlich von München.
- Das Standardwerk zum großen Ernährungstrend, komplett überarbeitet Intervallfasten - Schritt für Schritt Mit zahlreichen Rezepten und Übungen Mit dem großen Vergleich: Welche Methode passt für mich?
Gesund leben und mit Genuss Gewicht verlieren? Die Lösung lautet Essenspausen und Kurzzeitfasten. Intervallfasten, auch Intermittierendes Fasten genannt, ist das Nonplusultra für ein stabiles Wohlfühlgewicht und einen funktionierenden Stoffwechsel. Schließlich ist der menschliche Körper seit jeher darauf programmiert. Anna Cavelius erläutert die wichtigsten Fasten-Basics und stellt alle wichtigen Methoden des effektiven Kurzzeitfastens ausführlich vor: ob daily oder weekly fasting, 8:16-Methode oder 5:2-Diät- so kann jeder die für ihn richtige Art finden, Essenspausen einzulegen. Das Beste daran: während der Essensphasen darf gegessen werden, worauf man Lust hat! Die leckeren, einfachen Wohlfühlrezepte im Buch liefern hier wertvolle Anregungen.