"Wann kann ich endlich wieder laufen gehen?" "Wann kann ich wieder Fußball spielen?" Das fragen sich jährlich bis zu zwei Millionen Sportler, die sich während des Trainings oder Wettkampfes verletzt haben. Dieses Buch hilft, Sportverletzungen und ihre Therapien zu verstehen und geeignete Übungen für die sichere Rückkehr in den Sport auszuwählen. Es vermittelt, welche Therapien und Übungen gezielt eingesetzt werden können, um die Funktionsfähigkeit von beispielsweise Knie- oder Sprunggelenk wiederherzustellen. Denn richtige Bewegung ist die effektivste Medizin!
In diesem Buch lernt der Verletzte, funktionelle Trainingsmethoden so einzusetzen, dass eine Regeneration optimal gefördert wird. Muskuläre Dysbalancen und mögliche Asymmetrien werden so ausgeglichen, schmerzbedingt veränderte Bewegungsmuster vermieden. Return To Sport ist der perfekte Begleiter für einen sicheren Wiedereinstieg ins Training – aus der Praxis für die Praxis.