Feel Good

Fitness & Ernährungstagebuch
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ISBN-13:
9783964438034
Veröffentl:
2019
Erscheinungsdatum:
08.11.2019
Seiten:
132
Autor:
Lisa Wirth
Gewicht:
311 g
Format:
211x157x17 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:

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Dein Trainingstagebuch & Ernährungsplaner für mehr Wohlbefinden in nur 12 Wochen!In deinem Fitness- und Ernährungstagebuch speziell für Frauen hast du genügend Platz, um deine 12 Wochen zu mehr Fitness und Gesundheit zu dokumentieren. Am Anfang kannst du dich wiegen und vermessen, um deine Anfangswerte mit denen nach 12 Wochen zu vergleichen.Jeden Tag kannst du dein Fitnessprogramm und deine Ernährung inkl. Makros (Kohlenhydrate, Fette, Proteine) festhalten. Außerdem kannst du dein Trink- und Schlafverhalten, Gewicht sowie deine Laune aufschreiben. Wenn du deinen Zyklus bzw. deine Periode dokumentieren möchtest, hast du dafür natürlich auch Platz.Zu jeder Woche kannst du deine Ziele und Motivation festlegen sowie deine Ernährung planen. Am Ende jeder Woche gibt es einen Rückblick um deine Höhe- und Tiefpunkte sowie deine Gedanken festzuhalten.Einprägsames und unverwechselbares Design von Stay Inspired! by Lisa Wirth.Produktdetails:Ringbuch in DIN A5Kunststoff-Folie, die das Buch zusätzlich schützt132 Innenseiten aus hochwertigem 120g PapierAusreichend für 12 WochenWochenübersichtWochenrückblick1 Seite pro TagInkl. Essensplaner

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