Dieser Ratgeber befasst sich mit der wichtigen Rolle des Magnesiums in unserem Körper und zeigt anhand neuester Studien, warum ein Magnesiummangel auf längere Sicht krank machen kann. Denn ohne Magnesium läuft beim Energiestoffwechsel des Menschen gar nichts.Viele Zivilisationsleiden wie Bluthochdruck oder Diabetes entstehen und verschlechtern sich durch Magnesiummangel. Aber auch Menschen mit häufigen Diätversuchen, Schlafmangel oder hoher Stressbelastung sowie Schwangere und Sporttreibende weisen oft ein großes Magnesium-Defizit auf.Mit modernen Untersuchungsmethoden lassen sich solche Mangelzustände feststellen, und eine adäquate Therapie führt in vielen Fällen zu einer deutlich besseren Lebensqualität.

Was ist denn so wichtig am Magnesium?Geleitworte der FachleuteDr. Bodo v. EhrlichProf. Dr. Jürgen VormannProf. Dr. Klaus KistersWas ist zu erwarten?Die Vermessung des Magnesiummangels - die HintergrundstoryAm Anfang war die WillkürVon der Willkür zum VerständnisMagnesium und BlutzuckerMagnesiumschwankungen und StoffwechselDas Kreuz mit der MagnesiumbestimmungMessbare ZusammenhängeUngereimtheiten um niedriges MagnesiumDie fertige ArgumentationsketteWarum ist Magnesiummangel eine Schmunzelnummer?Magnesium zwischen Lächerlichkeit und manischem InteresseZum Vergleich: Mangelerscheinungen bei anderen ElektrolytenMagnesium - Hansdampf in allen GassenDie Magnesiumstruktur - Grundlage aller WirkungenWo wirkt denn jetzt Magnesium wirklich?Magnesium als Katalysator und StabilisatorMagnesium bei Eiweißproduktion, Vererbung und KrebsMagnesium im Stoffwechsel und im Zusammenspiel mitanderen MineralienMagnesium kontrolliert die Mineralzusammensetzug der ZellenMagnesium im Zuckerhaushalt und bei der ImmunabwehrMagnesium: langweilig, heimtückisch, intellektuellMagnesiummangel bei Gesunden - die Regelsysteme zerfallenMagnesiummangel trifft immer das schwächste KettengliedMagnesium im Sport - Voraussage, Beurteilung undBeeinflussung von LeistungMagnesiumdynamik zeigt verschiedene Gesichter desLeistungsmangelsWeniger Anstrengung ist nicht immer FaulheitPrognosen aus dem Blut - wie gut sind meine Chancen?Gleiche Magnesiumkonzentration - verschiedenesErregungsmanagementMagnesiummangel durch LebensweiseMagnesiummangel durch ErnährungEine laienhaft-praktische AnnäherungDie Magnesiumsituation ist ernster als wir glauben(Von Jürgen Vormann)Magnesium und die Zivilisationskrankheiten Diabetesund HypertonieDiabetestypen und MineralstoffmangelTyp-2-Diabetes und MagnesiummangelMagnesium und Hypertonie (Von Klaus Kisters)Der tägliche Kampf gegen das MagnesiumWeniger Magnesium - mehr AufregungMehr Aufregung - weniger Magnesium. Nun einmal andersherumBeides, Aufregung wie Magnesiumverlust werden chronischDem Magnesium wird es zu bunt: Sport, AlkoholRealitätsverlust und so weiter ...Magnesiumschwindeleien bis zum MagnesiumabsturzMagnesiummangel in Krankengeschichten: Der prolongierteHorror (Von Bodo von Ehrlich)Zum allgemeinen VerständnisPatientin mit Atemnot und HerzinsuffizienzPatientin mit langjähriger MigräneMagnesiumverlustkrankheit durch TumortherapieZöliakie und Raynaud Syndrom - chronische Dünndarmerkrankungund Weiß- oder Lilawerden der Finger bei KälteWie das Chronic-Fatigue-Syndrom und die Magnesiumforschung einander näherkamen. Beim Mailenkommen die Leute zusammenVorbemerkungGedanken zu Überbeanspruchung und ErschöpfungDer SchriftwechselDas Chronic-Fatigue-Syndrom (Von Edelgard Klasing)Magnesium und die Erschöpfung des AusnahmesportlersMagnesium: Friss oder stirbWirkt Magnesium schnell?Magnesiumsubstitution: Das Kreuz mit der NachhaltigkeitWie legen wir es an?Womit sollen wir substituieren?Werden verschiedene Magnesiumpräparate verschiedenaufgenommen?Wie viel Magnesium sollen wir nehmen und welcheNebenwirkungen hat es?Die "durchschnittliche" TherapiedosisSchluss des Buches und Beginn einer neuen ÄraLiteraturAbbildungsnachweis