Übergewicht ist kein reines Ernährungsproblem und daher mit Diäten allein auch nicht nachhaltig in den Griff zu bekommen.Mehrere hundert erfolgreiche Behandlungen sprechen für den Erfolg des speziell entwickelten und hier vorgestellten Sieben-Stufen-Konzepts von Priv.-Doz Dr. med. Babak Bahadori, das ganz ohne Wundermittel und Medikamente auskommt. Ein ganzheitlicher Ansatz mit den Elementen Biorhythmus, Bewegung, Stoffwechsel, Ernährung, Wasser, Alltagsoptimierung und Entspannung sowie Selbstfindung reduziert erfolgreich und nachhaltig das Körpergewicht und fördert gleichzeitig Genuss und Lebensqualität.Jede Stufe wird Schritt für Schritt ausführlich erklärt und kann kinderleicht nachvollzogen werden.

VorwortEinleitungDer Mensch ist keine MaschinePlötzlich hatte die Qual ein EndeWarum Diäten keinen Sinn machenDie Idee war immer: Weniger essen bedeutet abnehmen!1) Zeit zu LebenBiorhythmus als Grundsäule unserer GesundheitDenken Sie daran, Insulin ist demnach das Hormon, das uns mästetZweimal essen und den Rest vergessen!Ohne Diätvorschriften, ohne VerboteEssen mit Kultur, Genuss und ohne Schuldgefühle macht schlank!2) Bewegung zum GleichgewichtWarum dürfen Sie sich bewegen und wozu muss das sein?Sport in der Fastenpause!Muskeltraining – die Symbiose zum3) AusdauertrainingWelche Übungen passen und worauf sollte man achten?Welche Sportarten eignen sich besonders?Welche Herzfrequenz eignet sich für das Training?Der Weg zum gesunden StoffwechselKann man abnehmen ohne weniger zu essen?Was ist der Glykämische Index?Insulin ist das Hormon, das uns mästet!Fette und ÖleKleine Veränderungen im Lebensstil mit großer WirkungEiweiß und Gewichtsreduktion4) Die schmackhaften Erfolgsrezepte5) Wasser des LebensDas wohltuende Wasser6) Wir optimieren unseren AlltagWann haben Sie zuletzt ein so ausgezeichnetes Körpergefühl erlebt?7) Lass dein Ziel dich findenWir wollen die Harmonie zwischen Körper und Geist wiederhergestellt wissen!Die AutorenBahabalance-Plattform