Mag. Hanna Grubhofer ist Mutter von sieben Kindern, Psychologin, Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation, Mediatorin, Familiencoach und Autorin. Bei der edition riedenburg sind von ihr bereits das "Zauberbuch Familienfrieden" sowie das Kindersachbuch "Was brauchst du?" zur Gewaltfreien Kommunikation erschienen.

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Widmung ... 7Einleitung ... 8Die Gewaltfreie Kommunikation als Fundament ... 11Giraffenschritt 1: Beobachtung ... 11Giraffenschritt 2: Gefühle ... 12Giraffenschritt 3: Bedürfnisse ... 16Giraffenschritt 4: Bitten ... 19Die Auswirkungen der Gewaltfreien Kommunikation auf mein Leben ... 21mit Kindern neue Wege gehen: Inseln für andere Lebensformen ... 23Der andere Alltag ... 23Echte Abenteuer ... 24Kinder und Medien: Einen guten Umgang finden ... 29Meine kleinen Lehrmeister ... 33Alltägliche Wertschätzungen ... 35Weniger ist oft mehr ... 37Eins mit der Natur sein als Waldkinder ... 43Nur wer neue Wege geht, hinterlässt Spuren: "Alternativschule" ... 47Was es auch noch braucht ... 50"Antennen" ausfahren ... 53Gutes Spielzeug, gute Spiele ... 55Gemeinsame Ausflüge ... 59Mit Kindern kochen ... 61Kinder eigene Erfahrungen machen lassen - ohne Bewertung ... 63Voll das Leben: mit Kindern einfach glücklich sein ... 67Regeln: So wenige wie möglich ... 67Kleine Haushaltshelfer: Keep it small and simple ... 68"Entmüllen" und ausmisten ... 69Echter Lebensgenuss mit wenig Geld ... 69Kommunikation: Reden statt Missverständnisse ... 70Im Rhythmus der Natur und im Einklang mit der Welt sein ... 71Herausfordernde Situationen anders gemeistert ... 75Wenn Kinder sich massiv beschimpfen und fertigmachen ... 75Umgang mit Sexualität ... 77In schmerzvollen körperlichen Situationen begleiten ... 78In schmerzvollen seelischen Situationen begleiten ... 79In unglücklichen Situationen begleiten ... 80Die Ablösung von zu Hause: Pubertät anders erlebt ... 82Der Fluss meines Lebens ... 87Fließende Kindheit ... 87Ich lerne meinen Fluss kennen ... 91Im Fluss mit Kindern ... 93Alles im Fluss? ... 102eigenen Wünschen treu bleiben: Mit Kindern reisen ... 109Einblicke in unseren Alltag ... 113Harte Fakten ... 113Ein Tag mit uns ... 114Unser Alltag vier Jahre später ... 118Glücklich Leben ohne Teufelskreis ... 122Von der Urli bis zum Baby - Alle unter einen Hut? ... 127Alte Wunden, neues Verhalten ... 129Bedürfnisse artikulieren ... 132Aus alten Fahrwassern aussteigen ... 134Und manchmal geht es gar nicht zusammen ... 136Zu guter Letzt ... 140Anhang ... 143Gespräche mit Personen, die gut über Gefühle sprechen können ... 144Gespräche mit Personen, die nicht gut über Gefühle sprechen können ... 146Literatur ... 150

Das Kind soll den Tisch abräumen, will nicht - und die Stimmung kocht hoch? Szenen wie diese finden sich in jeder Familie. Bitten richtig formulieren, Missverständnisse leicht aufdecken und auflösen, sich offen mitteilen und vom Gesprächspartner tatsächlich empfundene Gefühle erfahren: Das alles und noch viel mehr kann die Gewaltfreie Kommunikation (GFK). Sie lässt uns auch in brenzligen Situationen souverän handeln und echte Bedürfnisse erkennen. "Du sollst"-Forderungen oder "Wenn du nicht, dann"-Formulierungen gehören somit endgültig der Vergangenheit an.Zielgerichtet und mit zahlreichen Beispielen unterlegt, lotst Hanna Grubhofer durch den Familienalltag. Die Psychologin und 7-fache Mutter gibt konkrete Hilfestellungen zum Familienfrieden, wenn das bisherige Vokabular nicht ausreicht. Einfache und zugleich tiefgründige Übungen für den Alltag erlauben, das theoretische Wissen aktiv ins eigene Leben zu integrieren und dort nachhaltig gewaltfrei zu verankern.Verlag edition riedenburg, Salzburg * editionriedenburg.at *