Tal Ben Shahar pone a disposicion de los lectores una guia para la felicidad en forma de diario con ejercicios semanales pensados para todo un ano. Mediante los innovadores principios de la psicologia positiva que imparte en sus exitosos cursos de la Universidad de Harvard, el profesor Ben-Shahar presenta una serie de tecnicas disenadas por el mismo para ayudar a las personas a aumentar su felicidad y encontrar un sentido pleno a su vida. 52 semanas de nuevos ejercicios, meditacion y autodescubrimiento Un diario de tis pensamientos, tus emociones y tus progresos Con iluminadoras citas de filosofos, psicologos, artistas, escritores, cientificos y emprendedores de exito Este no es un libro corriente de autoayuda de los de usar y tirar, sino un diario que completaras tu mismo con tus propios retos y desafios, con preguntas estimulantes y pautas necesarias para la reflexion y el descubrimiento personal. Las actividades diarias estimularan tu creatividad y aumentaran tu capacidad de autocontrol, para el logro de una mejor calidad de vida y... si, para ser mas feliz.

Tal Ben Shahar pone a disposición de los lectores una guía para la felicidad en forma de diario con ejercicios semanales pensados para todo un año. Mediante los innovadores principios de la psicología positiva que imparte en sus exitosos cursos de la Universidad de Harvard, el profesor Ben-Shahar presenta una serie de técnicas diseñadas por él mismo para ayudar a las personas a aumentar su felicidad y encontrar un sentido pleno a su vida. 52 semanas de nuevos ejercicios, meditación y autodescubrimiento Un diario de tis pensamientos, tus emociones y tus progresos Con iluminadoras citas de filósofos, psicólogos, artistas, escritores, científicos y emprendedores de éxito Este no es un libro corriente de autoayuda de los de usar y tirar, sino un diario que completarás tú mismo con tus propios retos y desafíos, con preguntas estimulantes y pautas necesarias para la reflexión y el descubrimiento personal. Las actividades diarias estimularán tu creatividad y aumentarán tu capacidad de autocontrol, para el logro de una mejor calidad de vida y... sí, para ser más feliz.