Vivimos en un mundo acelerado, agitado y con una sobredosis de informacion y estimulacion. A veces podemos vernos absorbidos por la voragine, dedicando gran parte de nuestro tiempo al trabajo o al estudio, y con el tiempo libre que resta, en ocasiones decidimos distendernos en actividades sedentarias. As como una planta para crecer necesita agua, luz solar, tierra frtil y un clima adecuado, as tambin nuestra vida se nutre de distintas reas , entre ellas la actividad fsica es la que mejora nuestras funciones vitales. La clave es saber administrar el tiempo. Es cierto que han proliferado las marcas que ofrecen productos para la prctica del deporte, y tambin es un claro ejemplo de consumismo en el presente. Este consumo de bienes y servicios deportivos est vinculado a la figura corporal y la salud. Ahora el hacer deporte implica moverse en espacios pblicos, y es por ello las principales marcas deportivas se esmeran en defender las consecuencias saludables que conllevan una vida asociada a la prctica del deporte regular. Este libro cumple esa funcin, su autor a travs de su fcil lectura, persigue objetivos nicamente de auto anlisis, que permita sopesar aspectos relacionados con una vida plena a travs del ejercicio del deporte.

Vivimos en un mundo acelerado, agitado y con una sobredosis de información y estimulación. A veces podemos vernos absorbidos por la vorágine, dedicando gran parte de nuestro tiempo al trabajo o al estudio, y con el tiempo libre que resta, en ocasiones decidimos distendernos en actividades sedentarias.Así como una planta para crecer necesita agua, luz solar, tierra fértil y un clima adecuado, así también nuestra vida se nutre de distintas áreas , entre ellas la actividad física es la que mejora nuestras funciones vitales. La clave es saber administrar el tiempo.Es cierto que han proliferado las marcas que ofrecen productos para la práctica del deporte, y también es un claro ejemplo de consumismo en el presente. Este consumo de bienes y servicios deportivos está vinculado a la figura corporal y la salud. Ahora el hacer deporte implica moverse en espacios públicos, y es por ello las principales marcas deportivas se esmeran en defender las consecuencias saludables que conllevan una vida asociada a la práctica del deporte regular.Este libro cumple esa función, su autor a través de su fácil lectura, persigue objetivos únicamente de auto análisis, que permita sopesar aspectos relacionados con una vida plena a través del ejercicio del deporte.

INDICEActividad física, equilibrio mental y bienestar.Adaptación y Actitud.El deporte es maravilloso.Mens sana in corpore sano, que decían nuestros abuelos.Entrenar, entrenar, entrenar???¿Ganar a cualquier precio?El concepto equivocado del errorEl trabajado papel del deporte femeninoBases bio-fisiológicas del estrés y el deporteEstrés y lesiones.Personas con exceso de actividad mental y físicaEl deporte y otras capacidadesSé feliz, haz deporte