¿Has roto con tu pareja? ¿Tienes a un ser querido con una grave enfermedad crónica? ¿Te has visto obligado a venir a este país en busca de una vida mejor? ¿No has alcanzado aquello que te propusiste en esta vida? ¿Has tenido una decepción por la pérdida conflictiva de una amistad? ¿Estás perdiendo alguna facultad física o mental? ¿Has sufrido una pérdida económica o material muy importante? ¿Has perdido estatus social y/o profesional? ¿Te has tenido que jubilar en tu profesión?.... Estas son algunas de las "pequeñas grandes pérdidas de la vida".

Reconociendo las pérdidas .............................................. 15 ¿Por qué? ............................................................ 19 Dependencia del exterior ................................................ 25 Cambio ................................................................ 27 Crecimiento, estrés, distress y eustress ....................................... 31 Frenar o facilitar el cambio .............................................. 35 Actitudes positivas ............................................................ 37 ¿Poder o no poder? ........................................................ 43 Actitudes ante el dolor .................................................... 47 Antídotos, herramientas y capacidad para superar ................................... 49 Educar en el cambio ........................................................ 53 Pérdidas en la primera fase de la vida .......................................... 57 Nacimiento .......................................................... 57 Niñez ..................................................................... 58 Adolescencia ....................................................... 60 Universidad y preparación para la vida adulta.............................. 61 Pérdidas significativas en la fase adulta ....................................... 63 La ruptura de una pareja ................................................. 63 Las rupturas familiares ..................................................... 64 Duelo por la enfermedad crónica o terminal de la pareja o un familiar .............. 65 El duelo de la persona que está viviendo una enfermedad crónica o terminal .... 66 El duelo de los emigrantes .................................................................................... 67 El duelo por la pérdida de una parte del cuerpo o una facultad . . . . . . . . . . . . . . 68 Pérdida de ideales, pérdida de identidad .............................................................. 69 Pérdida de motivación ........................................................................................... 72 Perdida de la vitalidad y algunas ayudas ............................................................... 73 El duelo de lo que no se ha podido tener .............................................................. 73 Las pérdidas económicas ....................................................................................... 74 Las pérdidas de estatus .......................................................................................... 75 Pérdidas por adicción ............................................................................................. 75 Pérdidas estresantes .............................................................................................. 76 Pérdidas a causa de ganancias importantes .......................................................... 77 Pérdida de amigos ................................................................................................. 78 Pérdida de la sexualidad ........................................................................................ 80 Pérdidas irrevocables ............................................................................................. 83 Factores que dificultan aún más ............................................................................ 84 Elisabeth Kübler Ross y los cuerpos físico, emocional, mental y espiritual ........... 87 El cuerpo mental .................................................................................................... 87 El cuerpo emocional .............................................................................................. 89 El cuerpo físico ...................................................................................................... 90 El cuerpo espiritual ...............................................................................................