La mente del deportista es el manual que le faltaba a tu cerebro: reune todo lo necesario para desplegar tu verdadero potencial para entrenar y competir. Utilizando una potente combinacion de ciencia, experiencia practica, charla sincera y sabiduria inspirada en el fracaso, Simon Marshall y Lesley Paterson se ponen manos a la obra y, con mucho humor, se implican para solucionar los problemas de los deportistas reales. Los autores, un experto en psicologa del deporte y una campeona del mundo de triatln, nos ofrecen todo un arsenal de habilidades mentales con las que acceders a secretos sobre cmo trata el cerebro los pensamientos y los sentimientos no deseados, y descubrirs cmo trabajar con ellos. Una vez identifiques los duendecillos mentales que perjudican tu rendimiento, aprenders soluciones prcticas para ayudarte a controlar tu cerebro y a estar a la altura, ya sea para las exigencias cotidianas del entrenamiento o para la competicin ms importante de la temporada. En esta obra se desechan los mtodos estereotipados que aburren a la mente del deportista y se da vida a la investigacin ms reciente en neurociencia y psicologa para ofrecernos una gua prctica de las estrategias mentales que funcionan de verdad en la vida real. Independientemente de tu nivel, ya seas un principiante que entrena para su primera carrera, un aficionado experto que busca mejores resultados, o un profesional que desea ser ms constante en las competiciones, La mente del deportista te muestra cmo sentir el miedo y saltar de todas formas, abrindote a la posibilidad de disfrutar de tu deporte con ms confianza, determinacin y gratitud.

La mente del deportista es el manual que le faltaba a tu cerebro: reúne todo lo necesario para desplegar tu verdadero potencial para entrenar y competir. Utilizando una potente combinación de ciencia, experiencia práctica, charla sincera y sabiduría inspirada en el fracaso, Simon Marshall y Lesley Paterson se ponen manos a la obra y, con mucho humor, se implican para solucionar los problemas de los deportistas reales.Los autores, un experto en psicología del deporte y una campeona del mundo de triatlón, nos ofrecen todo un arsenal de habilidades mentales con las que accederás a secretos sobre cómo trata el cerebro los pensamientos y los sentimientos no deseados, y descubrirás cómo trabajar con ellos. Una vez identifiques los duendecillos mentales que perjudican tu rendimiento, aprenderás soluciones prácticas para ayudarte a controlar tu cerebro y a estar a la altura, ya sea para las exigencias cotidianas del entrenamiento o para la competición más importante de la temporada.En esta obra se desechan los métodos estereotipados que aburren a la mente del deportista y se da vida a la investigación más reciente en neurociencia y psicología para ofrecernos una guía práctica de las estrategias mentales que funcionan de verdad en la vida real.Independientemente de tu nivel, ya seas un principiante que entrena para su primera carrera, un aficionado experto que busca mejores resultados, o un profesional que desea ser más constante en las competiciones, La mente del deportista te muestra cómo sentir el miedo y saltar de todas formas, abriéndote a la posibilidad de disfrutar de tu deporte con más confianza, determinación y gratitud.

PrefacioIntroducciónLO BÁSICO1 ¡Hola, cerebro!Una ojeada a tu masa de locura de 1400 gramosCORAZÓN Pule tu pasión, motivación e identidad2 Me gustaría sentirme más como un deportistaAfronta los pensamientos defectuosos sobre tu identidad como deportista3 No creo que puedaDesarrollar autoconfianza y autoestima4 Establecer objetivos no es tu problemaEl secreto de hacerALAS Trata los obstáculos, contratiempos y conflictos5 Otros deportistas parecen ser más duros, felices y agresivos que yoEl poder y el peligro de las comparaciones6 Me siento gordoLidiar con la imagen corporal en un mundo de deportistas7 No manejo bien las lesionesCómo responder a los grandes y pequeños contratiempos8 La gente se preocupa por míAdicción al ejercicio y necesidad incesante de hacer másLUCHA Implícate en la tarea de lograr nuevas habilidades de combate9 No me gusta salir de mi propio territorioCómo cruzar la barrera del miedo10 Cuando las cosas se ponen difíciles, la situación puede conmigoResistir el impulso de abandonar11 Debo acostumbrarme a los problemasAprender a aceptar las dificultades12 Sigo estando hecho polvoDesarrollar la capacidad de concentración de un caballero jedi para convertirse en un mejor deportista13 No manejo bien la presiónCómo soportar el estrés, la ansiedad y las expectativas del día de la competiciónEpílogoAgradecimientosÍndice alfabéticoSobre los autores