Ayunar en Cetosis es un manual práctico, sencillo y dirigido a todos los públicos, con el objetivo de dar información clara, directa y aplicable en la vida diaria para mejorar la salud. Escrito con un lenguaje simple y centrado en la acción práctica y sus porqués, ahonda en conceptos complejos como la autogamia o la cetosis, pero explicados de una forma muy fácil de entender, y orientada a saber qué hacer para vivir con más salud, energía, y tener una vida más larga y funcional.

¿Qué conseguirás con este manual?
Índice de Contenidos:
AYUNO:
Qué es el Ayuno Intermitente.
Diferentes formas de ayuno intermitente (12, 18, 24 horas).
Ayunos Prolongados (36, 48, 72 horas).
Ayuno Seco.
Beneficios del Ayuno Intermitente.
Cómo practicar el ayuno intermitente.
Consejos de adherencia al ayuno intermitente.
Quién no puede hacer ayuno intermitente.
CETOSIS:
Qué es la Cetosis.
Qué alimentos se incluyen en la Dieta Cetogénica.
Qué alimentos se eliminan en la Dieta Cetogénica.
Porqué Cetosis y Ayuno van de la mano.
Beneficios de la Dieta Cetogénica.
Dificultades Prácticas para seguir la Dieta Cetogénica.
Consejos para llevar una Dieta Cetogénica fácilmente.
Quién no puede hacer Dieta Cetogénica.