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Meditation
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ISBN-13:
9789463594424
Veröffentl:
2020
Erscheinungsdatum:
15.03.2020
Seiten:
192
Autor:
Stephanie Brookes
Gewicht:
257 g
Format:
154x144x22 mm
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Dieses Buch über Meditation ist ideal für Anfänger. Es vermittelt Dir, wie Du Deine Atmung für die Meditation nutzen kannst, und wie geführte Meditationen jederzeit und überall effektiv praktiziert werden können.Du wirst lernen, wie Du Deine tägliche Meditationssitzung dokumentierst und wie Du auch und gerade dann Deine Motivation aufrechterhältst, wenn Dein Alltag hektisch ist.Meditation ist ein praktischer, verständlicher Ratgeber, der Dir hilft, kurze, aber konstruktive Übungen in Deinen Tagesablauf zu integrieren.