¿Qué deberíamos tener en cuenta si queremos mejorar nuestra salud física y emocional y sentirnos más plenos y felices?Cuando se trata de maximizar nuestra calidad de vida, es importante saber cómo prevenir enfermedades siguiendo un tipo de alimentación que fortalezca nuestro sistema inmunitario, conocer cómo funciona nuestro cerebro para aprender a ganar equilibrio anímico, entender cómo hacer frente al estrés cotidiano y ralentizar el envejecimiento por medio del ejercicio y la estimulación cognitiva que nos provee el aprendizaje permanente.Cada uno desde su especialidad, el doctor Sergio Lotauro y la licenciada Viviana Videla Linares nos invitan a que, a lo largo de estas páginas, podamos encontrar las mejores respuestas para lograr tener una vida congruente con quienes somos, cargada de significado, de la que nos sintamos orgullosos y de la que los demás quieran participar.

Prólogo de Daniel TangonaIntroducción Sergio LotauroIntroducción Viviana Videla LinaresCapítulo 1. Sobre el cerebro, la ciencia y porqué los asiáticos no mueren de cáncerCapítulo 2. Los sospechosos de siempreCapítulo 3. Conflicto de interesesCapítulo 4. Emociones: ¿aliadas o enemigas?Capítulo 5. Zona libre de estrésCapítulo 6. Resistir la tentaciónCapítulo 7. Ejercicio físico, la otra cara de la misma monedaCapítulo 8. Aprendizaje permanente, la frutilla de la tortaEpílogo