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Meditation mit Audio-CD
Achtsame Übungen für mehr Gelassenheit im Leben
25
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ISBN-13:
9783432107905
Veröffentl:
2018
Einband:
25
Seiten:
144
Autor:
Christian Stock
Gewicht:
336 g
SKU:
INF1100614362
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Die Sehnsucht, wieder zu sich zu kommen im Alltagsstress! Entdecken Sie die erholsame Heilkraft der Meditation und Achtsamkeit für sich. Dieses ganzheitliche Übungsprogramm nach J. Kabat-Zinn ist besonders alltagstauglich. Es besteht aus Atem- und Körperübungen, Meditationen und Alltagsübungen zum achtsamen Entschleunigen, Entlasten und Entspannen. Kleine Schritte - große Wirkung! Inklusive Audio-CD mit Übungen.
144 S., farb. illustr., Reg., Lit. Verz., kart., Audio-CD: ca. 64 Min.